Читаю книгу "Радикальная прямота"(о книге позже напишу подробно, это восторг, буря, безумие), где автор подчеркивает как важно заботиться о себе как о руководителе, а уже потом выстраивать атмосферу вокруг себя
То же самое могу сказать и о маме. Очень важно психологическое здоровье и ресурсное состояние. Последнее время я активно увлеклась самопознанием и вот что удалось понять (обещайте не смеяться):
✔️ обязательно читать ежедневно хотя бы 10 страниц (отличный способ вдохнуть умные мысли и привести себя в чувства) ✔️ завтракать в удовольствие (кофе, сэндвич, спокойствие) ✔️ спорт хотя бы 2 раза в неделю ✔️ раз в месяц смена обстановки ✔️ уход за собой и спа ✔️ встречи с близкими и друзьями
Это базовый минимум. Если я что-то пропускаю - это ощущают все вокруг, а главное семья. Эффективность падает, усталость растет, все валиться из рук.
Делитесь вашим списком? Что делаете для себя любимой?
Читаю книгу "Радикальная прямота"(о книге позже напишу подробно, это восторг, буря, безумие), где автор подчеркивает как важно заботиться о себе как о руководителе, а уже потом выстраивать атмосферу вокруг себя
То же самое могу сказать и о маме. Очень важно психологическое здоровье и ресурсное состояние. Последнее время я активно увлеклась самопознанием и вот что удалось понять (обещайте не смеяться):
✔️ обязательно читать ежедневно хотя бы 10 страниц (отличный способ вдохнуть умные мысли и привести себя в чувства) ✔️ завтракать в удовольствие (кофе, сэндвич, спокойствие) ✔️ спорт хотя бы 2 раза в неделю ✔️ раз в месяц смена обстановки ✔️ уход за собой и спа ✔️ встречи с близкими и друзьями
Это базовый минимум. Если я что-то пропускаю - это ощущают все вокруг, а главное семья. Эффективность падает, усталость растет, все валиться из рук.
Делитесь вашим списком? Что делаете для себя любимой?
BY За ручку с мамой
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open.
from us
