Telegram Group & Telegram Channel
недавно я насмотрелась всяких жутких рилсов перед сном, поэтому спалось в тот день мне очень тяжело…

вообще листать рилсы в любую свободную секунду — зло. наши мозги итак перенасыщены контентом и просто уже не успевают все это обрабатывать. согласны?

я прям на себе ощущаю, как у меня повышается тревожность и нервозность, когда я слишком много времени залипаю в телефон

стараюсь теперь перед сном расслаблять голову, мои методы:

1️⃣заполнить дневник благодарности (начала вести где-то недели 3 назад)
2️⃣чтение книги
3️⃣травяной чай
4️⃣принять ванну (или хотя бы горячий душ)

а какие у вас есть способы борьбы со стрессом? ❣️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/alenkabrgnty/2663
Create:
Last Update:

недавно я насмотрелась всяких жутких рилсов перед сном, поэтому спалось в тот день мне очень тяжело…

вообще листать рилсы в любую свободную секунду — зло. наши мозги итак перенасыщены контентом и просто уже не успевают все это обрабатывать. согласны?

я прям на себе ощущаю, как у меня повышается тревожность и нервозность, когда я слишком много времени залипаю в телефон

стараюсь теперь перед сном расслаблять голову, мои методы:

1️⃣заполнить дневник благодарности (начала вести где-то недели 3 назад)
2️⃣чтение книги
3️⃣травяной чай
4️⃣принять ванну (или хотя бы горячий душ)

а какие у вас есть способы борьбы со стрессом? ❣️

BY мама хочет кофе




Share with your friend now:
group-telegram.com/alenkabrgnty/2663

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site.
from br


Telegram мама хочет кофе
FROM American