Notice: file_put_contents(): Write of 7874 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Булки в булки | Telegram Webview: bulkityping/919 -
Часто бывает, что питаетесь правильно и точно не переедаете, но вес всё равно не уходит. В чём может быть причина? Исследования показывают, что мы часто недооцениваем размер порций и не замечаем, как накапливаются дополнительные калории. Те самые «пару ложек каши» или «кусочек сыра», которые кажутся незначительными, в итоге могут влиять на результат.
Если у вас есть цель сбросить вес или наладить питание. Не обязательно считать каждую калорию — достаточно периодически оценивать свой рацион. Записывайте всё, что съели за день, хотя бы на неделю, или попробуйте фотографировать свои приёмы пищи. Такой простой трюк поможет увидеть картину питания со стороны и понять, где можно внести корректировки.
Часто бывает, что питаетесь правильно и точно не переедаете, но вес всё равно не уходит. В чём может быть причина? Исследования показывают, что мы часто недооцениваем размер порций и не замечаем, как накапливаются дополнительные калории. Те самые «пару ложек каши» или «кусочек сыра», которые кажутся незначительными, в итоге могут влиять на результат.
Если у вас есть цель сбросить вес или наладить питание. Не обязательно считать каждую калорию — достаточно периодически оценивать свой рацион. Записывайте всё, что съели за день, хотя бы на неделю, или попробуйте фотографировать свои приёмы пищи. Такой простой трюк поможет увидеть картину питания со стороны и понять, где можно внести корректировки.
BY Булки в булки
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat.
from br
