Говоря об этой теме, мне вспоминаются слова из фильма не помню из какого: «А можно я с вами в штанах посплю?». Стеснительность достаточно распространенное явление, которое мешает жить. Стесняющийся человек- это человек, который сам себя стесняет.
От чего зависит стеснение? 🔸от моего выбора 🔸от моей внутренней активности 🔸от моих убеждений 🔸от моего взгляда на окружающий мир
Как побороть стеснительность ? 1️⃣Чем меньше мы общаемся, тем больше мы стесняемся. Почаще разговаривайте с другими людьми. Задавайте вопросы окружающим. Например: Как пройти в библиотеку? Где находится нофелет?
2️⃣Покажите себе, что мир вокруг не пытается вас обидеть, он довольно позитивен и тоже готов делиться теплом.
3️⃣Техника дыхания. Опробовала на себе. Только не выпучивайте глаза, как это делала я в процессе дыхания. Некоторые смотрели и думали вызвать мне бригаду белых халатов. Но всё обошлось, когда узнали, что я психолог. Если вы начинаете нервничать, то представьте, что вы дышите своими глазами, как будто вдыхаете через глаза и выдыхаете. Достаточно 7-10 вдохов/выдохов и мышцы тела и лица сразу начинают расслабляться. И вам становится легче.
Работая со своей стеснительностью, помните, что общительный человек всегда умеет вписаться в любую компанию. Его можно описать , как: умного, начитанного, веселого, заводного, креативного.
Говоря об этой теме, мне вспоминаются слова из фильма не помню из какого: «А можно я с вами в штанах посплю?». Стеснительность достаточно распространенное явление, которое мешает жить. Стесняющийся человек- это человек, который сам себя стесняет.
От чего зависит стеснение? 🔸от моего выбора 🔸от моей внутренней активности 🔸от моих убеждений 🔸от моего взгляда на окружающий мир
Как побороть стеснительность ? 1️⃣Чем меньше мы общаемся, тем больше мы стесняемся. Почаще разговаривайте с другими людьми. Задавайте вопросы окружающим. Например: Как пройти в библиотеку? Где находится нофелет?
2️⃣Покажите себе, что мир вокруг не пытается вас обидеть, он довольно позитивен и тоже готов делиться теплом.
3️⃣Техника дыхания. Опробовала на себе. Только не выпучивайте глаза, как это делала я в процессе дыхания. Некоторые смотрели и думали вызвать мне бригаду белых халатов. Но всё обошлось, когда узнали, что я психолог. Если вы начинаете нервничать, то представьте, что вы дышите своими глазами, как будто вдыхаете через глаза и выдыхаете. Достаточно 7-10 вдохов/выдохов и мышцы тела и лица сразу начинают расслабляться. И вам становится легче.
Работая со своей стеснительностью, помните, что общительный человек всегда умеет вписаться в любую компанию. Его можно описать , как: умного, начитанного, веселого, заводного, креативного.
BY Дневник психолога
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War."
from br
