Говоря об этой теме, мне вспоминаются слова из фильма не помню из какого: «А можно я с вами в штанах посплю?». Стеснительность достаточно распространенное явление, которое мешает жить. Стесняющийся человек- это человек, который сам себя стесняет.
От чего зависит стеснение? 🔸от моего выбора 🔸от моей внутренней активности 🔸от моих убеждений 🔸от моего взгляда на окружающий мир
Как побороть стеснительность ? 1️⃣Чем меньше мы общаемся, тем больше мы стесняемся. Почаще разговаривайте с другими людьми. Задавайте вопросы окружающим. Например: Как пройти в библиотеку? Где находится нофелет?
2️⃣Покажите себе, что мир вокруг не пытается вас обидеть, он довольно позитивен и тоже готов делиться теплом.
3️⃣Техника дыхания. Опробовала на себе. Только не выпучивайте глаза, как это делала я в процессе дыхания. Некоторые смотрели и думали вызвать мне бригаду белых халатов. Но всё обошлось, когда узнали, что я психолог. Если вы начинаете нервничать, то представьте, что вы дышите своими глазами, как будто вдыхаете через глаза и выдыхаете. Достаточно 7-10 вдохов/выдохов и мышцы тела и лица сразу начинают расслабляться. И вам становится легче.
Работая со своей стеснительностью, помните, что общительный человек всегда умеет вписаться в любую компанию. Его можно описать , как: умного, начитанного, веселого, заводного, креативного.
Говоря об этой теме, мне вспоминаются слова из фильма не помню из какого: «А можно я с вами в штанах посплю?». Стеснительность достаточно распространенное явление, которое мешает жить. Стесняющийся человек- это человек, который сам себя стесняет.
От чего зависит стеснение? 🔸от моего выбора 🔸от моей внутренней активности 🔸от моих убеждений 🔸от моего взгляда на окружающий мир
Как побороть стеснительность ? 1️⃣Чем меньше мы общаемся, тем больше мы стесняемся. Почаще разговаривайте с другими людьми. Задавайте вопросы окружающим. Например: Как пройти в библиотеку? Где находится нофелет?
2️⃣Покажите себе, что мир вокруг не пытается вас обидеть, он довольно позитивен и тоже готов делиться теплом.
3️⃣Техника дыхания. Опробовала на себе. Только не выпучивайте глаза, как это делала я в процессе дыхания. Некоторые смотрели и думали вызвать мне бригаду белых халатов. Но всё обошлось, когда узнали, что я психолог. Если вы начинаете нервничать, то представьте, что вы дышите своими глазами, как будто вдыхаете через глаза и выдыхаете. Достаточно 7-10 вдохов/выдохов и мышцы тела и лица сразу начинают расслабляться. И вам становится легче.
Работая со своей стеснительностью, помните, что общительный человек всегда умеет вписаться в любую компанию. Его можно описать , как: умного, начитанного, веселого, заводного, креативного.
BY Дневник психолога
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from us
