✏️ Продолжение истории о моём выгорании. В прошлый раз остановилась на этом✔️ (можно нажать и перейти к тому посту).
🖌 Итак, какие ещё были первые шаги по ничегонеделанию для восстановления энергии.
Во время снов ребёнка вместо учёбы и работы, и когда не надо было готовить, я: 🔸ела и пила чай в тишине🥞, 🔸делала разминку, пока никто на меня не лез 🤸♀️, 🔸занималась онлайн-покупками, потому что во время бодрствования малыша телефон не получается толком в руки взять 👩💻, 🔜спала вместе с ребёнком 🛌, 🔸или просто лежала с закрытыми глазами, стараясь ни о чём не думать 🧘♀️.
💬И вот в такие дни, когда я могла побыть одной, я чувствовала меньше усталости и раздражительности.
🫂Да, это перезагрузка и восстановление сил. Но всё же не надолго. В этом нужна регулярность.
➖Желательно каждый день ➖иметь возможность хоть ➖какое-то время посвящать ➖только себе.
✏️ Продолжение истории о моём выгорании. В прошлый раз остановилась на этом✔️ (можно нажать и перейти к тому посту).
🖌 Итак, какие ещё были первые шаги по ничегонеделанию для восстановления энергии.
Во время снов ребёнка вместо учёбы и работы, и когда не надо было готовить, я: 🔸ела и пила чай в тишине🥞, 🔸делала разминку, пока никто на меня не лез 🤸♀️, 🔸занималась онлайн-покупками, потому что во время бодрствования малыша телефон не получается толком в руки взять 👩💻, 🔜спала вместе с ребёнком 🛌, 🔸или просто лежала с закрытыми глазами, стараясь ни о чём не думать 🧘♀️.
💬И вот в такие дни, когда я могла побыть одной, я чувствовала меньше усталости и раздражительности.
🫂Да, это перезагрузка и восстановление сил. Но всё же не надолго. В этом нужна регулярность.
➖Желательно каждый день ➖иметь возможность хоть ➖какое-то время посвящать ➖только себе.
As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country.
from br