Notice: file_put_contents(): Write of 4575 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 12767 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Елена Майская ✨ Путь мамы к балансу | Telegram Webview: soul_nel/843 -
✏️ Продолжение истории о моём выгорании. В прошлый раз остановилась на этом✔️ (можно нажать и перейти к тому посту).
🖌 Итак, какие ещё были первые шаги по ничегонеделанию для восстановления энергии.
Во время снов ребёнка вместо учёбы и работы, и когда не надо было готовить, я: 🔸ела и пила чай в тишине🥞, 🔸делала разминку, пока никто на меня не лез 🤸♀️, 🔸занималась онлайн-покупками, потому что во время бодрствования малыша телефон не получается толком в руки взять 👩💻, 🔜спала вместе с ребёнком 🛌, 🔸или просто лежала с закрытыми глазами, стараясь ни о чём не думать 🧘♀️.
💬И вот в такие дни, когда я могла побыть одной, я чувствовала меньше усталости и раздражительности.
🫂Да, это перезагрузка и восстановление сил. Но всё же не надолго. В этом нужна регулярность.
➖Желательно каждый день ➖иметь возможность хоть ➖какое-то время посвящать ➖только себе.
✏️ Продолжение истории о моём выгорании. В прошлый раз остановилась на этом✔️ (можно нажать и перейти к тому посту).
🖌 Итак, какие ещё были первые шаги по ничегонеделанию для восстановления энергии.
Во время снов ребёнка вместо учёбы и работы, и когда не надо было готовить, я: 🔸ела и пила чай в тишине🥞, 🔸делала разминку, пока никто на меня не лез 🤸♀️, 🔸занималась онлайн-покупками, потому что во время бодрствования малыша телефон не получается толком в руки взять 👩💻, 🔜спала вместе с ребёнком 🛌, 🔸или просто лежала с закрытыми глазами, стараясь ни о чём не думать 🧘♀️.
💬И вот в такие дни, когда я могла побыть одной, я чувствовала меньше усталости и раздражительности.
🫂Да, это перезагрузка и восстановление сил. Но всё же не надолго. В этом нужна регулярность.
➖Желательно каждый день ➖иметь возможность хоть ➖какое-то время посвящать ➖только себе.
Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes.
from us