Telegram Group & Telegram Channel
📌Ленивая овсянка в банке
#завтрак


Ингредиенты
💫овсянка, крупные хлопья — 3-4 ст. л
💫ряженка ~100гр или йогурт натуральный 1 ст.л + растительное молоко (смотрите по объему баночки)
💫семена чиа — 1 чайная ложка (можно без них)
💫банан небольшой 1/2 шт
💫арахисовая паста — 2 ст.л

Приготовление
💫Выбираем стеклянную банку. Можно со специальной герметичной крышкой или просто удобные чистые баночки с крышкой. У меня банка для смузи с крышкой 300 мл или есть небольшие красивые банки из-под джема ~250 мл.
Можно использовать большие роксы для напитков как баночки.

💫Насыпаем в емкость 3 ложки хлопьев, мелко нарезанную часть 1/2 банана, семена чиа.

💫Перемешиваем ореховую пасту с ряженкой или йогуртом с молоком. Переливаем это в емкость. Сверху утапливаем оставшуюся часть 1/2 банана, также порезанную мелкими кубиками или колечками.

💫Закрываем крышкой или пищевой пленкой и ставим в холодильник.

💫Утром будет готов вкусный и полезный завтрак! 😋

💡Ленивую овсянку готовим с вечера на утро. Баночка должна постоять, чтобы приготовиться.
Внимание: банка должна быть заполнена примерно на половину, не более. Иначе завтрак вылезет из объема. Можно уменьшить количество банана и жидкости.

💫 Приятного аппетита!

Это канал
Овощи-фрукты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/veganskoe/45
Create:
Last Update:

📌Ленивая овсянка в банке
#завтрак


Ингредиенты
💫овсянка, крупные хлопья — 3-4 ст. л
💫ряженка ~100гр или йогурт натуральный 1 ст.л + растительное молоко (смотрите по объему баночки)
💫семена чиа — 1 чайная ложка (можно без них)
💫банан небольшой 1/2 шт
💫арахисовая паста — 2 ст.л

Приготовление
💫Выбираем стеклянную банку. Можно со специальной герметичной крышкой или просто удобные чистые баночки с крышкой. У меня банка для смузи с крышкой 300 мл или есть небольшие красивые банки из-под джема ~250 мл.
Можно использовать большие роксы для напитков как баночки.

💫Насыпаем в емкость 3 ложки хлопьев, мелко нарезанную часть 1/2 банана, семена чиа.

💫Перемешиваем ореховую пасту с ряженкой или йогуртом с молоком. Переливаем это в емкость. Сверху утапливаем оставшуюся часть 1/2 банана, также порезанную мелкими кубиками или колечками.

💫Закрываем крышкой или пищевой пленкой и ставим в холодильник.

💫Утром будет готов вкусный и полезный завтрак! 😋

💡Ленивую овсянку готовим с вечера на утро. Баночка должна постоять, чтобы приготовиться.
Внимание: банка должна быть заполнена примерно на половину, не более. Иначе завтрак вылезет из объема. Можно уменьшить количество банана и жидкости.

💫 Приятного аппетита!

Это канал
Овощи-фрукты

BY Овощи-фрукты




Share with your friend now:
group-telegram.com/veganskoe/45

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform.
from br


Telegram Овощи-фрукты
FROM American