Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/za_ruchku_c_mamoy/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 За ручку с мамой | Telegram Webview: za_ruchku_c_mamoy/350 -
Читаю книгу "Радикальная прямота"(о книге позже напишу подробно, это восторг, буря, безумие), где автор подчеркивает как важно заботиться о себе как о руководителе, а уже потом выстраивать атмосферу вокруг себя
То же самое могу сказать и о маме. Очень важно психологическое здоровье и ресурсное состояние. Последнее время я активно увлеклась самопознанием и вот что удалось понять (обещайте не смеяться):
✔️ обязательно читать ежедневно хотя бы 10 страниц (отличный способ вдохнуть умные мысли и привести себя в чувства) ✔️ завтракать в удовольствие (кофе, сэндвич, спокойствие) ✔️ спорт хотя бы 2 раза в неделю ✔️ раз в месяц смена обстановки ✔️ уход за собой и спа ✔️ встречи с близкими и друзьями
Это базовый минимум. Если я что-то пропускаю - это ощущают все вокруг, а главное семья. Эффективность падает, усталость растет, все валиться из рук.
Делитесь вашим списком? Что делаете для себя любимой?
Читаю книгу "Радикальная прямота"(о книге позже напишу подробно, это восторг, буря, безумие), где автор подчеркивает как важно заботиться о себе как о руководителе, а уже потом выстраивать атмосферу вокруг себя
То же самое могу сказать и о маме. Очень важно психологическое здоровье и ресурсное состояние. Последнее время я активно увлеклась самопознанием и вот что удалось понять (обещайте не смеяться):
✔️ обязательно читать ежедневно хотя бы 10 страниц (отличный способ вдохнуть умные мысли и привести себя в чувства) ✔️ завтракать в удовольствие (кофе, сэндвич, спокойствие) ✔️ спорт хотя бы 2 раза в неделю ✔️ раз в месяц смена обстановки ✔️ уход за собой и спа ✔️ встречи с близкими и друзьями
Это базовый минимум. Если я что-то пропускаю - это ощущают все вокруг, а главное семья. Эффективность падает, усталость растет, все валиться из рук.
Делитесь вашим списком? Что делаете для себя любимой?
BY За ручку с мамой
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site.
from br
