Поздний вечер пятницы — идеальное время, чтобы решить: доделать все дела или наконец-то выдохнуть. Кто-то ещё бодрствует, прокручивая в голове мысли о тренировках и питании, а кто-то уже нырнул под одеяло, завернувшись, как фитнес-ролл.
Но знаете, что важно? Слушать себя. Если хочется движения — сделайте пару растяжек прямо в постели. Если хочется просто отдохнуть — включите расслабляющую музыку, закройте глаза и мысленно похвалите себя за неделю.
Главное, чтобы пятница завершилась в удовольствии, а не в угрызениях совести. Так что, чем заканчиваете день: ещё одной серией или сразу в сон?
Поздний вечер пятницы — идеальное время, чтобы решить: доделать все дела или наконец-то выдохнуть. Кто-то ещё бодрствует, прокручивая в голове мысли о тренировках и питании, а кто-то уже нырнул под одеяло, завернувшись, как фитнес-ролл.
Но знаете, что важно? Слушать себя. Если хочется движения — сделайте пару растяжек прямо в постели. Если хочется просто отдохнуть — включите расслабляющую музыку, закройте глаза и мысленно похвалите себя за неделю.
Главное, чтобы пятница завершилась в удовольствии, а не в угрызениях совести. Так что, чем заканчиваете день: ещё одной серией или сразу в сон?
BY Булки в булки
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp.
from us
