И новые данные показывают, как долго могут длиться преимущества тренировок.
У пожилых людей в возрасте 65-85 лет маркеры когнитивного здоровья, связанные с памятью (зависимое от гиппокампа пространственное обучение) улучшались на срок до 5 лет после 6 месяцев высокоинтенсивных тренировок на беговой дорожке.
И новые данные показывают, как долго могут длиться преимущества тренировок.
У пожилых людей в возрасте 65-85 лет маркеры когнитивного здоровья, связанные с памятью (зависимое от гиппокампа пространственное обучение) улучшались на срок до 5 лет после 6 месяцев высокоинтенсивных тренировок на беговой дорожке.
Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. He adds: "Telegram has become my primary news source." Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp.
from ca