Фёдор с кошкой за границей 🧔🐱✈️

Не ставьте цели на новый год — определите свои ценности.

Цель — что-то с конечным результатом.
Ценность — что-то вечное.

Цель предполагает, что счастье будет только по её достижению.
Ценность приносит счастье уже в процессе.

Цели требуют силы воли и усилий.
Ценности не расходуют силу воли и заряжают энергией.

Серьёзные и заметные перемены в жизни случаются не тогда, когда мы разово делаем усилие над собой, а когда мы меняем ценности.

Моё самое заметное визуально достижение — минус 6кг жира и плюс 6кг мышц. За 2023 я ни разу не пропустил качалку (ну кроме дней болезни и поездки в Танзанию).

На фото слева я в декабре 2020 (в 2021 и 2022 было то же самое), на фото справа я в декабре 2023. Помолодел лет на 20.

Были дни, когда я просыпался с желанием написать тренеру, что меня тошнит, болит голова или поднялась температура, но я вставал с кровати и шёл качаться. Потому что у меня не было абстрактной цели подкачаться или похудеть, у меня была ценность быть здоровым, красивым, сильным и выносливым.

С такой ценностью каждая тренировка из пытки превращается в источник счастья и сил.

А фото сверху я предпочитаю называть не "до — после", а "до до — до", так как это только начало.

#всякое

www.group-telegram.com/ca/fedor_abroad.com/927

2.5K viewsJan 3, 2024 at 11:52

Не ставьте цели на новый год — определите свои ценности.

Цель — что-то с конечным результатом.
Ценность — что-то вечное.

Цель предполагает, что счастье будет только по её достижению.
Ценность приносит счастье уже в процессе.

Цели требуют силы воли и усилий.
Ценности не расходуют силу воли и заряжают энергией.

Серьёзные и заметные перемены в жизни случаются не тогда, когда мы разово делаем усилие над собой, а когда мы меняем ценности.

Моё самое заметное визуально достижение — минус 6кг жира и плюс 6кг мышц. За 2023 я ни разу не пропустил качалку (ну кроме дней болезни и поездки в Танзанию).

На фото слева я в декабре 2020 (в 2021 и 2022 было то же самое), на фото справа я в декабре 2023. Помолодел лет на 20.

Были дни, когда я просыпался с желанием написать тренеру, что меня тошнит, болит голова или поднялась температура, но я вставал с кровати и шёл качаться. Потому что у меня не было абстрактной цели подкачаться или похудеть, у меня была ценность быть здоровым, красивым, сильным и выносливым.

С такой ценностью каждая тренировка из пытки превращается в источник счастья и сил.

А фото сверху я предпочитаю называть не "до — после", а "до до — до", так как это только начало.

#всякое

BY Фёдор с кошкой за границей 🧔🐱✈️