Не ставьте цели на новый год — определите свои ценности.
Цель — что-то с конечным результатом. Ценность — что-то вечное.
Цель предполагает, что счастье будет только по её достижению. Ценность приносит счастье уже в процессе.
Цели требуют силы воли и усилий. Ценности не расходуют силу воли и заряжают энергией.
Серьёзные и заметные перемены в жизни случаются не тогда, когда мы разово делаем усилие над собой, а когда мы меняем ценности.
Моё самое заметное визуально достижение — минус 6кг жира и плюс 6кг мышц. За 2023 я ни разу не пропустил качалку (ну кроме дней болезни и поездки в Танзанию).
На фото слева я в декабре 2020 (в 2021 и 2022 было то же самое), на фото справа я в декабре 2023. Помолодел лет на 20.
Были дни, когда я просыпался с желанием написать тренеру, что меня тошнит, болит голова или поднялась температура, но я вставал с кровати и шёл качаться. Потому что у меня не было абстрактной цели подкачаться или похудеть, у меня была ценность быть здоровым, красивым, сильным и выносливым.
С такой ценностью каждая тренировка из пытки превращается в источник счастья и сил.
А фото сверху я предпочитаю называть не "до — после", а "до до — до", так как это только начало.
Не ставьте цели на новый год — определите свои ценности.
Цель — что-то с конечным результатом. Ценность — что-то вечное.
Цель предполагает, что счастье будет только по её достижению. Ценность приносит счастье уже в процессе.
Цели требуют силы воли и усилий. Ценности не расходуют силу воли и заряжают энергией.
Серьёзные и заметные перемены в жизни случаются не тогда, когда мы разово делаем усилие над собой, а когда мы меняем ценности.
Моё самое заметное визуально достижение — минус 6кг жира и плюс 6кг мышц. За 2023 я ни разу не пропустил качалку (ну кроме дней болезни и поездки в Танзанию).
На фото слева я в декабре 2020 (в 2021 и 2022 было то же самое), на фото справа я в декабре 2023. Помолодел лет на 20.
Были дни, когда я просыпался с желанием написать тренеру, что меня тошнит, болит голова или поднялась температура, но я вставал с кровати и шёл качаться. Потому что у меня не было абстрактной цели подкачаться или похудеть, у меня была ценность быть здоровым, красивым, сильным и выносливым.
С такой ценностью каждая тренировка из пытки превращается в источник счастья и сил.
А фото сверху я предпочитаю называть не "до — после", а "до до — до", так как это только начало.
Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. I want a secure messaging app, should I use Telegram?
from us
