🌗
.
.
.
🔆@hamkhanclub

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

باز نگشتند؛
رودهایی که به دریا رفتند،
سربازانی که به جنگ
و یارانی که به دیار غریب...

[عباس کیارستمی]

🖤ایران تسلیت

🔆@hamkhanclub

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin
همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

در اضطراب دست‌های پر 
آرامش دستان خالی نیست
خاموشی ویرانه‌ها زیباست 
این را زنی در آب‌ها می‌خواند 
در آب‌های سبز تابستان 
گویی که در ویرانه‌ها می‌زیست

فروغ فرخزاد


🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

باید خودمـان نـوری بر تاریکی‌مان بتابانیم، این را هیچ کس دیگری برای ما انجام نخواهد داد. در نهایت ما تـنها ناجی خودمانیم.

- چارلز بوکوفکسی


🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

آرام باش عزیز من
آرام باش.
حکایت دریاست زندگی،
گاهی درخشش آفتاب،
برق و بوی نمک،
ترشح شادمانی،
گاهی هم فرو می‌رویم،
چشم‌های‌مان را می‌بندیم،
همه جا تاریکی است.
آرام باش عزیز من
آرام باش
دوباره سر از آب بیرون می‌آوریم
و تلالو آفتاب را می‌بینیم
زیر بوته‌ای از برف
که این دفعه
درست از جایی که تو دوست داری طالع می شود.

💔

حکایت دریاست زندگی
اثر شمس لنگرودی

.
.
.

🔆@hamkhanclub

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

صدایی نیست که نپیچد.
و پیامی نیست که نرسد.
هستی مهربان تر از آن است که پنداشته ایم.
من گوش به زنگِ وزش ها نشسته ام.
و نگاه می کنم.

زندگی را جور دیگر نمی خواهم،
چنان سرشار است که دیوانه ام می کند.
دست به پیرایشِ جهان نزنیم.

گاه از خود می پرسم: پس چه هنگام کاسه ها،
از این آب های روشن پر می شوند؟
راستی چه هنگام؟

کارِ من تماشاست
و تماشا گواراست.

من به میهمانیِ جهان آمده ام.
و جهان به میهمانیِ من.
اگر من نبودم، هستی چیزی کم داشت.
اگر این شاخه بیدِ خانه ما ،
هم اکنون نمی جنبید،
جهان در چشم بِراهی می سوخت.

همه چیز چنان است که می باید.

سهراب سپهرى☘



🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

همخوانی های عزیز، سلام👋

🔹آگاهی ما در کنار هم شبیه فانوسی که میتونه در دل تاریکی هدایتگر و گرمابخش مسیرمون باشه

نگیم که چقدر دلمون براتون تنگ شد،
برای دورهمی‌هامون و برای انرژی خوبی که کنار هم خلق می‌کردیم.🫂

این روزها تجربه خیلی سختی داشتیم و اتفاقا در این شرایط کنار هم بودن بیشتر اهمیت پیدا می‌کنه؛ به همین مناسبت برنامه‌هایی داریم که اطلاع رسانی می‌کنیم.

👈🏻راستی برای سهولت دسترسی این روزها کانال رو در برنامه «بله» هم راه انداختیم، کافیه hamkhanclub رو جست‌وجو کنی.


🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

📘 از کتاب «تصمیم گرفتم خودم باشم»

✨ حرف‌هایشان را به خودشان برگردانید.

آدم‌ها گاهی برای اینکه وجود خودشان را اثبات کنند، دیگران را تحقیر می‌کنند. تحقیر کردن، راهی‌ست برای فرار از حس حقارتی که دارند، و تلاش برای چشیدن طعم برتری. اما این برتری واقعی نیست؛ فقط یک بازی ذهنیه.

🙂 مثل آدم‌های معمولی خوشحال باش.

وقتی بفهمی که به یک آدم کاملاً معمولی تبدیل شده‌ای، وقتی رؤیاهای کودکانه‌ات را پشت سر می‌گذاری، درست همان لحظه‌ست که قدم توی دنیای بزرگسالی گذاشتی. شاید اولش تلخ به نظر برسه، اما این‌که فانتزی‌ها رو رها کنی و زندگی رو همون‌جوری که هست، بپذیری، نشونه‌ی بلوغه. این یعنی داری خودت می‌شی، نه اون چیزی که بقیه می‌خوان.

💪 تو حق داری برای زندگی‌ات احترام قائل باشی.

وقتی با وجود تبعیض، به موفقیت می‌رسی، یه‌جورایی خطر تکبر سراغت میاد. ولی اگه اون قدرت درونی رو نداشته باشی، این تکبر فقط شبیه ایستادن لبه‌ی یه آسمون‌خراش بدون هیچ ایمنی‌ایه. هرچی بالاتر بری، سقوطت هم سخت‌تره.
تبعیض، اول از همه، کسانی رو تحقیر می‌کنه که هدفشه. و در نهایت، باعث میشه خودشون رو بفروشن. آخرش چی؟ تبعیض به ضرر همه‌ست. اگه به زندگی ساده و معمولی بقیه توهین کنی، شاید یه روز بچه‌هات بهای اون نگاه از بالا رو با اضطراب‌های همیشگی‌شون پس بدن...

📘تصمیم گرفتم خودم باشم

🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

🌱کنج دنج

گپ و گفتگویی دوستانه با چاشنی کتاب📚

🔸در روزهای پس از جنگ، آن‌چه بیش از همه دشوار است، ادامه دادن است.
در چنین روزهایی، نه به‌دنبال پاسخ، که در پی همدلی کنار هم می‌نشینیم:
می‌خوانیم، آرام می‌نویسیم، و بی‌داوری گوش می‌سپاریم.شاید روشنایی، همین باشد: لحظه‌ای بودن با دیگری، در دل تاریکی.


👤تسهیلگر برنامه: سپیده برزگر
⏰زمان: پنجشنبه ۱۶:۳۰ تا ۱۷:۴۵
📍مکان: آنلاین در گوگل میت

⚠️برای ثبت نام از طریق لینک اقدام کنید.
لینک ثبت نام👉

✅شرکت در این رویداد رایگان هست.

"سپیده برزگر، تسهیلگر کتاب با سال‌ها تجربه در ایجاد فضایی پویا و خلاقانه برای تبادل افکار و ایده‌ها تلاش میکنن. همچنین با شور و اشتیاق به دنبال کشف دنیای جدید از کلمات و تسهیل دیالوگ‌های معنادار که به رشد فردی و اجتماعی افراد کمک کند هستن."

🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

📘کتاب: وداع با اسلحه
👤نویسنده: ارنست همینگوی
ژانر: رمان

《تو این دنیای لعنتی که حتى عشق هم امان نداره تنها کاری که میتونیم بکنیم اینه که دست همو ول نکنیم. حتی وقتی پایانمون از قبل نوشته شده...》

📚قسمتی از کتاب "وداع با اسلحه"


🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

📘کتاب وداع با اسلحه

🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

📘 خطای شناختی شماره ۱۴: «تو واقعاً منو دوست داری؟!»
🧠 خطای علاقه

بیشتر از اون چیزی که فکر می‌کنی، تصمیم‌هات تحت تأثیر این هستن که «از کی خوشت میاد» 😅

ما آدم‌ها یه عادت داریم: هر چی بیشتر از کسی خوشمون بیاد، راحت‌تر بهش کمک می‌کنیم، ازش خرید می‌کنیم، یا حتی دلمون می‌خواد براش وقت بذاریم. به همین سادگی... به همین شگفت‌انگیزی! 😌

🔍 حالا چی باعث میشه یه نفر «دوست‌داشتنی» به‌نظر برسه؟
براساس تحقیقات:

1️⃣وقتی از نظر ظاهری جذابه 😍


2️⃣ وقتی از نظر علایق، شخصیت و سبک زندگی بهمون شبیهه 🙋‍♀️🙋‍♂️


3️⃣وقتی حس کنیم از ما خوشش میاد 🫶



همینه که تو تبلیغات همیشه پر از آدمای خوش‌قیافه‌ست! یا فروشنده‌ای که رفتار و حالت بدن تو رو ناخودآگاه تقلید می‌کنه، چون می‌دونه این‌طوری حس نزدیکی بیشتری بهش پیدا می‌کنی. به این می‌گن تکنیک «بازتاب کردن» – یه ابزار قدیمی ولی هنوز کارساز برای تأثیرگذاری.

✨ اگه فروشنده‌ای، بدون که مهم‌تر از کیفیت جنس، ارتباط انسانیه. مشتری باید حس کنه «واقعاً براش اهمیتی»، حتی اگه یه کم زیادی تملق‌آمیز به‌نظر برسه!

🛍️ و اگه مشتری‌ای؟ حواست باشه! موقع خرید، حست رو از آدمی که داره چیزی می‌فروشه با خودِ محصول قاطی نکن. همیشه مستقل از این که فروشنده چقدر بامزه یا خوش‌زبان بود، یه لحظه وایسا و از خودت بپرس: «واقعاً لازمش دارم؟»

هنر شفاف اندیشیدن



🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

🌱کنج دنج

گپ و گفتگویی دوستانه با چاشنی کتاب📚

🔺چطور زندگیرو ادامه بدیم و متوقف نشیم؟🤔

👤تسهیلگر برنامه: شهرزاد آزاده
.دانشجوی دکتری روانشناسی بالینی دانشگاه شیراز
.فارغ التحصیل کارشناسی و ارشد دانشگاه علامه
.رواندرمان گر با رویکرد اکت
.تسهیل گر دوره های کتابخوانی با موضوعات روانشناسی

⏰زمان برگزاری: ۱۵ تیر (یکشنبه) ساعت۲۰
📍آنلاین

⚠️برای ثبت نام رایگان در رویداد کلیک کنید👆


✔️پشتیبانی: @hamkhan_admin


🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

🌱 برای خودت تصمیم بگیر!

مراقب باش!
محتاط بودن با بلاتکلیفی زمین تا آسمون فرق داره.
تصمیم‌گیری سخت نیست چون راهی وجود نداره...
سخته چون فکر می‌کنیم باید بی‌نقص تصمیم بگیریم ✋
و از اون مهم‌تر، چون به خودمون اعتماد نداریم.

🔸 اعتماد به نفس نداریم که بگیم:
«این تصمیممه، با همه‌ی نتایجش می‌پذیرمش.»

پس چی می‌شه؟
منتظر می‌مونیم.
یکی بیاد راه درستو نشون بده.
یا انقدر تعلل می‌کنیم که مشکل تا آسمون بالا می‌ره و از دستمون در می‌ره...

اما باور کن، هیچ تصمیم کاملی وجود نداره!
اون چیزی که یه انتخاب رو درست می‌کنه اینه که مسئولیتش رو خودت بپذیری 🎯
هر وقت تونستی بگی: «من این تصمیم رو گرفتم، حتی اگه سخت باشه، پای عواقبش وایمیستم»...
اون‌وقته که افسار زندگی می‌افته دست خودت 🤲

و یه چیزی دیگه...
بی‌رحمانه قضاوت نکن!
نه خودتو، نه بقیه رو.

اون اشتباهی که کردی، شاید از خامی بوده؛
ولی بدون، احتمالاً اونی هم که کنارت بوده،
به همون اندازه خام و ناپخته بوده.

🌿 ما قراره از دل اشتباه‌ها رشد کنیم، نه توش دفن بشیم.

تصمیم گرفتم خودم باشم


🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

🖼 فراخوان هنریِ ((من یک ایرانی‌ام))

📝 موضوع فرخوان: هر اثر هنری اعم از نقاشی، طراحی، خوشنویسی، صنایع‌دستی، عکاسی و... که درون‌مایه‌ی آن هویت ملیِ ایران و ایرانی باشد.

❗️آخرین مهلت ارسال آثار: چهارشنبه، ۲۵ تیرماه.

🎁 جوایز آثار برگزیده:
نفر اول... ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان
نفر دوم... ۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان
نفر سوم... ۵۰۰,۰۰۰ تومان

📱 آثار مورد پذیرش، در صفحه‌ی اینستاگرام کانون منتشر شده و آثار برگزیده نیز در همین صفحه انتخاب خواهند شد.

✅ تمامی هنرمندانِ علاقه‌مند، می‌تواند آثار هنری خود را برای شرکت در این فراخوان ارسال کنند. علاقه‌مندان می‌توانند جهت کسب اطلاعات بیش‌تر و شرکت در فراخوان، به وب‌سایت کانون هنرهای تجسمی شریف مراجعه کنند:
http://vac.farhangi.sharif.ir/im-an-iranian

کانون هنرهای تجسمی
دانشگاه صنعتی شریف
.
.
🔹 @VisualArts_Sharif
🔹 @VisualArts_SUT

📘 خطای شناختی شماره ۱۵: کمتر، بیشتر است!
🧠 تضاد انتخاب

هیچ‌وقت توی تاریخ، اندازه‌ی امروز، مردم با این حجم از انتخاب روبه‌رو نبودن! 😵‍💫
از شغل و تحصیل گرفته تا سبک زندگی و مرباهای سوپرمارکت... هرجا رو نگاه کنی، یه عالمه گزینه جلوی روت چیده شده. در ظاهر، انتخاب بیشتر یعنی آزادی بیشتر، یعنی پیشرفت... اما آیا واقعاً اینطوره؟

🔍 روانشناس بری شوارتز توی کتاب معروفش می‌گه وقتی انتخابا زیاد می‌شن، نه‌تنها کیفیت تصمیم گرفتن پایین میاد، بلکه حال دلمون هم بدتر می‌شه. اسم این پدیده هست: تضاد انتخاب.

یه آزمایش جالب هم داره:
توی یه سوپرمارکت، یه روز گذاشتن ۲۴ مدل مختلف مربا برای امتحان. همه خوشحال، تست می‌کردن، ولی خرید؟ خیلی کم!
روز بعد فقط ۶ تا طعم گذاشتن... و فروش ۱۰ برابر شد! 😯
چرا؟ چون وقتی انتخاب زیاد باشه، ذهن آدم قفل می‌کنه. نمی‌دونه کدومو برداره، آخرشم هیچی نمی‌خره!

📉 انتخاب زیاد = شک بیشتر = نارضایتی بیشتر!
وقتی بین ۲۰۰ تا گزینه گیر می‌کنی، هیچ‌وقت مطمئن نیستی که "آیا بهترینشو برداشتم؟" و همین تردید، ته دلت رو خالی می‌کنه 😓

🎯 راه‌حل؟
قبل از این که بری سراغ بررسی گزینه‌ها، بشین دقیق فکر کن که چی می‌خوای!
میارهای خودتو بنویس. بهشون پایبند باش. بدون که هیچ تصمیمی توی دنیا کامل نیست. اما اگه اون تصمیم با معیارای تو جور باشه، خیالت راحته.

✋ گول ظاهر انتخاب‌های زیادو نخور.
گاهی کمتر، واقعا بیشتره! 💡

هنر شفاف اندیشیدن



🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

هزار خواهش و آیا،
هزار پرسش و اما
هزار چون و هزاران چرای بی زیرا
هزار بود و نبود ،هزار شاید و باید
هزار باد و مباد ،هزار کار نکرده
هزار کاش و اگر ،هزار بار نبرده
هزار پوک و مگر ،هزار بار همیشه
هزار بار هنوز ...
مگر تو ای همه هرگز
مگر تو ای همه هیچ
مگر تو نقطه ی پایان
بر این هزار خط ناتمام بگذاری
مگر تو ای دم آخر در این میانه تو
سنگ تمام بگذاری

قیصر امین پور


🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

🔆شروع دوره کتابخوانی🔆


📚کتاب:شفقت به خود
✍️نویسنده: کریستینن‌نف_کریستوفر‌گرمر
🌱ژانر:روانشناسی
👤تسهیلگر:شهرزاد آزادی


📍مکان:مجازی در گوگل میت.
⏰زمان:یکشنبه ها ۲۰ تا ۲۱:۳۰

📙معرفی کتاب

⚠️برای ثبت نام ( کلیک )کنید.👉

⬅️ارتباط با ما:
@hamkhan_admin


🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin
همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب

🌿 مثل خودت زندگی کن!

جیمز مارسیا، روان‌شناس، هویت انسان‌ها رو به چهار نوع تقسیم می‌کنه: 🔹 دستیابی به هویت
🔹 استمهال هویت
🔹 اشعاعه هویت
🔹 و سلب هویت

ولی بیایم ساده‌ترش کنیم...
فریلنسر بودن یا داشتن استایل خاص به این معنی نیست که واقعاً داری مثل خودت زندگی می‌کنی.

زندگی کردن مثل خودت یعنی:
تصمیم بگیری! اونم نه از سر اجبار یا الگوبرداری، بلکه از دلِ شناختی که از خودت داری 🎯
یعنی بدونی کی هستی، چی می‌خوای، و چرا این مسیر رو انتخاب کردی.

کسایی که خواسته‌هاشون رو فقط برای انجام وظایف سرکوب می‌کنن،
آروم‌آروم از خودشون فاصله می‌گیرن...
تا جایی که دیگه نمی‌دونن چی دوست دارن، چی می‌خوان، و حتی واقعاً کی هستن...

پس اگه یه سوال مهم درباره زندگیت تو ذهنت چرخ می‌زنه،
✅ پشت گوش ننداز.
اون سوال ممکنه همون کلیدی باشه که تو رو به خودِ واقعی‌ت نزدیک‌تر کنه 💛


تصمیم گرفتم خودم باشم


🔆@hamkhanclub
💯Website | Instagram | linkdin

همخوان، هم‌دوست، هم‌کتاب