Истина в еде | Telegram Webview: istina_v_ede/81 -

Telegram Group & Telegram Channel

Истина в еде

МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
И РЕАЛЬНОСТЬ

#мифы #зож

«Жиры не ешь!»
«Сахар — это вредно!»
Кетодиета, безглютеновое питание…

В этом многообразии информации очень сложно разобраться обычному человеку, который хочет давать своему телу максимум пользы.

Парадокс в том, что в основе здорового питания нет жестких правил, а есть простые продукты, максимально разнообразные и сезонные, и простые способы их приготовления.

С точки зрения науки в еде важны:

🔸 пищевая ценность: чем больше стадий обработки проходит продукт, тем меньше становится его природная пищевая ценность;
🔸 баланс: достаточное и в то же время умеренное включение различных пищевых групп в рацион;
🔸 разнообразие: цветов, вкусов, запахов, форм, текстур;
🔸 хорошее самочувствие: место, где мы едим, скорость, с которой питаемся, компания, атмосфера, эмоции, которые испытываем во время приема пищи.

Нельзя недооценивать ни один из принципов здорового питания.

www.group-telegram.com/ca/istina_v_ede.com/81

322 viewsDec 15 at 07:00

group-telegram.com/istina_v_ede/81

Create: 2024-12-15
Last Update: 2024-12-27 03:17:42

МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
И РЕАЛЬНОСТЬ

#мифы #зож

«Жиры не ешь!»
«Сахар — это вредно!»
Кетодиета, безглютеновое питание…

В этом многообразии информации очень сложно разобраться обычному человеку, который хочет давать своему телу максимум пользы.

Парадокс в том, что в основе здорового питания нет жестких правил, а есть простые продукты, максимально разнообразные и сезонные, и простые способы их приготовления.

С точки зрения науки в еде важны:

🔸 пищевая ценность: чем больше стадий обработки проходит продукт, тем меньше становится его природная пищевая ценность;
🔸 баланс: достаточное и в то же время умеренное включение различных пищевых групп в рацион;
🔸 разнообразие: цветов, вкусов, запахов, форм, текстур;
🔸 хорошее самочувствие: место, где мы едим, скорость, с которой питаемся, компания, атмосфера, эмоции, которые испытываем во время приема пищи.

Нельзя недооценивать ни один из принципов здорового питания.

BY Истина в еде

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/istina_v_ede/81

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-12-27|

The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. 'Wild West'
from ca

Telegram Истина в еде
FROM American