#пранарекомендует по понедельникам. Как справиться с напряжением в офисе от Центра йоги Прана.
Намасте, друзья!🌞🙏🏽
Знаете ли вы, что 80% офисных работников страдают от напряжения в шее и плечах?
Пять простых лайфхаков для расслабления прямо за рабочим местом:
1️⃣ Повороты головы
Медленно поворачивайте голову влево-вправо 5-7 раз. Представьте, что рисуете носом полукруги.
2️⃣ Растяжка плеч
Сцепите руки за спиной и потянитесь вверх. Задержитесь на 10-15 секунд. Повторите 3 раза.
3️⃣ Массаж воротниковой зоны
Потрите ладони друг о друга до тепла и помассируйте шею круговыми движениями 1-2 минуты.
4️⃣ Упражнения для лопаток
Сводите и разводите лопатки 10 раз. Представьте, что хотите обнять себя сзади.
5️⃣ Дыхание
Сделайте 5 глубоких вдохов-выдохов, представляя, как напряжение покидает тело с каждым выдохом.
Бонус: поставьте напоминание на телефон каждые 40 минут для выполнения этих упражнений.
Практикум 🎯
Начните с 5 минут практики сегодня и постепенно увеличивайте время.
Практикуйте с удовольствием!
Ваш преподаватель йоги — Инди🌹
Рекомендация подготовлена Индирой Тхакур — психолог МГППУ’22; преподаватель йоги Прана’21, YogaVidiya Gurukul’23 (бихарская традиция), мастер правИло’23. Интегрирует эффективные практики для современных людей, сочетая науку и традиции.
🔔Занятия йогой в ЦСИ Винзавод пройдут
17 июня, 19:30
21 июня, 11:00
Посещение по предварительной регистрации
Винзавод.Лето — специальное летнее пространство, где искусство соединяется с образом жизни.
Намасте, друзья!🌞🙏🏽
Знаете ли вы, что 80% офисных работников страдают от напряжения в шее и плечах?
Пять простых лайфхаков для расслабления прямо за рабочим местом:
1️⃣ Повороты головы
Медленно поворачивайте голову влево-вправо 5-7 раз. Представьте, что рисуете носом полукруги.
2️⃣ Растяжка плеч
Сцепите руки за спиной и потянитесь вверх. Задержитесь на 10-15 секунд. Повторите 3 раза.
3️⃣ Массаж воротниковой зоны
Потрите ладони друг о друга до тепла и помассируйте шею круговыми движениями 1-2 минуты.
4️⃣ Упражнения для лопаток
Сводите и разводите лопатки 10 раз. Представьте, что хотите обнять себя сзади.
5️⃣ Дыхание
Сделайте 5 глубоких вдохов-выдохов, представляя, как напряжение покидает тело с каждым выдохом.
Бонус: поставьте напоминание на телефон каждые 40 минут для выполнения этих упражнений.
Практикум 🎯
Начните с 5 минут практики сегодня и постепенно увеличивайте время.
Практикуйте с удовольствием!
Ваш преподаватель йоги — Инди🌹
Рекомендация подготовлена Индирой Тхакур — психолог МГППУ’22; преподаватель йоги Прана’21, YogaVidiya Gurukul’23 (бихарская традиция), мастер правИло’23. Интегрирует эффективные практики для современных людей, сочетая науку и традиции.
🔔Занятия йогой в ЦСИ Винзавод пройдут
17 июня, 19:30
21 июня, 11:00
Посещение по предварительной регистрации
Винзавод.Лето — специальное летнее пространство, где искусство соединяется с образом жизни.
🥬 кто мы с утра: капуста или тот, кто ее тащит?
Фото перформанса Walking the Cabbage художника Хан Бинга, который протащил капусту по площади в Пекине в 2000 году, привлекая внимание к проблемам цензуры и абсурдности политических реалий.
На днях он снова гулял с капустой, но уже в Берлине во время превью Берлинской биеннале.
Капуста, к слову, один из самых дешевых и потому доступных продуктов в Китае всем слоям населения.
Тогда как «капуста» на русском сленге — это деньги, точнее даже доллары.
Продуктивного всем капустного дня.
Фото перформанса Walking the Cabbage художника Хан Бинга, который протащил капусту по площади в Пекине в 2000 году, привлекая внимание к проблемам цензуры и абсурдности политических реалий.
На днях он снова гулял с капустой, но уже в Берлине во время превью Берлинской биеннале.
Капуста, к слову, один из самых дешевых и потому доступных продуктов в Китае всем слоям населения.
Тогда как «капуста» на русском сленге — это деньги, точнее даже доллары.
Продуктивного всем капустного дня.
📹 Видеоцитаты первой дискуссии большой публичной программы к выставке «Границы видимости».
⌛️ Видеозапись дискуссии доступна эксклюзивно в VK Видео и мы готовимся к ближайшим двум встречам
☎️ 19 июня, 19:30 — дискуссия «Картина в картине» с участием критика Юлии Тихомировой, художника Егора Кошелева, художника Ивана Репкина, исследователя, теоретика культуры Юлии Лидерман. Модератор Сергей Хачатуров.
Участники обратятся к феномену послеобраза в искусстве и философии, исследуя, как эти пограничные визуальные явления становятся ключами к пониманию произведения.
☎️ 21 июня, 19:30 — дискуссия «Галлюцинации и искусство: когда мозг рисует вместо глаз» с участием художника, инспектора группы «Инспекция Медицинская Герменевтика» Андрея Соболева, офтальмолога Андрея Демчинского, художника Никиты Спиридонова. Модератор Яна Сидоркина.
Во время дискуссии поговорим о разных состояниях, когда человек теряет контроль над сознанием: мигрени с аурой, синдром Шарля Бонне — феномен, при котором люди с потерей зрения видят сложные галлюцинаторные образы, порой неотличимые от художественных видений, наркотические галлюцинации. Вспомним как сюрреалисты использовали измененные состояния — от гипноза до сна — для создания произведений, выходящих за рамки привычных плоскостей.
⏰ Вход на все мероприятия по регистрации
#винзавод_гравитация
⌛️ Видеозапись дискуссии доступна эксклюзивно в VK Видео и мы готовимся к ближайшим двум встречам
☎️ 19 июня, 19:30 — дискуссия «Картина в картине» с участием критика Юлии Тихомировой, художника Егора Кошелева, художника Ивана Репкина, исследователя, теоретика культуры Юлии Лидерман. Модератор Сергей Хачатуров.
Участники обратятся к феномену послеобраза в искусстве и философии, исследуя, как эти пограничные визуальные явления становятся ключами к пониманию произведения.
☎️ 21 июня, 19:30 — дискуссия «Галлюцинации и искусство: когда мозг рисует вместо глаз» с участием художника, инспектора группы «Инспекция Медицинская Герменевтика» Андрея Соболева, офтальмолога Андрея Демчинского, художника Никиты Спиридонова. Модератор Яна Сидоркина.
Во время дискуссии поговорим о разных состояниях, когда человек теряет контроль над сознанием: мигрени с аурой, синдром Шарля Бонне — феномен, при котором люди с потерей зрения видят сложные галлюцинаторные образы, порой неотличимые от художественных видений, наркотические галлюцинации. Вспомним как сюрреалисты использовали измененные состояния — от гипноза до сна — для создания произведений, выходящих за рамки привычных плоскостей.
⏰ Вход на все мероприятия по регистрации
#винзавод_гравитация
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😌 краткие итоги каждого дня
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💸 пролетая над выставкой Unlimited, где на Арт Базеле традиционно представлены лучшее из лучших, видим ожидаемо Томаса Шюте, очень много Ателье ван Лисхаута, Франца Веста, Кусаму и прочих, а вот из неожиданного две большие работы «Вперед» Эрика Булатова.
👀 Малозаметный объект выставки «Границы видимости» , но значимый для истории искусства комикс Георгия Литичевского «Ола Вота».
Название в переводе с коми-зырянского языка означает живу-вижу. Знаменитая фраза поэта-концептуалиста Всеволода Некрасова, увековеченная в легендарной работе Эрика Булатов «Живу-вижу».
В комиксе художник Георгий Литичевский соединяет свою личную историю с историей Василия Кандинского. Особое внимание уделяется угро-финскому происхождению художника, восходящему к уральским князьям и сибирским шаманам, а также этнографическим увлечениям Кандинского, особенно коми-зырянами.
В частности, обыгрывается старое название этноса «зыряне», в котором слышится связь с понятием зрения, видения, в том числе и художественного
Художник Георгий Литичевский в своих комиксах ведет летопись художественной жизни, фиксируя все изменения в теории искусства и подвижки в различные стороны и направления. Его комикс неизменно сопровождает каждый выпуск «Художественного журнала», а также представлен в музеях и коллекциях по всему миру.
🖇Публикуем первые 10 страниц комикса, а весь ищите/смотрите на выставке Границы видимости. Билеты по ссылке.
#винзавод_гравитация
Название в переводе с коми-зырянского языка означает живу-вижу. Знаменитая фраза поэта-концептуалиста Всеволода Некрасова, увековеченная в легендарной работе Эрика Булатов «Живу-вижу».
В комиксе художник Георгий Литичевский соединяет свою личную историю с историей Василия Кандинского. Особое внимание уделяется угро-финскому происхождению художника, восходящему к уральским князьям и сибирским шаманам, а также этнографическим увлечениям Кандинского, особенно коми-зырянами.
В частности, обыгрывается старое название этноса «зыряне», в котором слышится связь с понятием зрения, видения, в том числе и художественного
Художник Георгий Литичевский в своих комиксах ведет летопись художественной жизни, фиксируя все изменения в теории искусства и подвижки в различные стороны и направления. Его комикс неизменно сопровождает каждый выпуск «Художественного журнала», а также представлен в музеях и коллекциях по всему миру.
🖇Публикуем первые 10 страниц комикса, а весь ищите/смотрите на выставке Границы видимости. Билеты по ссылке.
#винзавод_гравитация
Forwarded from Объединение
С 12 марта в Открытых студиях Винзавода под наставничеством Алексея Масляева работают 10 молодых художников. Сезон обещает стать лабораторией, где пересекутся исследования памяти и реальности, «бытовая лирика», критика объективизации и мягкие скульптуры.
Мы поговорили с резидентами и ментором Алексеем Масляевым об экспериментах, влиянии привычек на художественную практику и планах на новый сезон.
Читать →
Мы поговорили с резидентами и ментором Алексеем Масляевым об экспериментах, влиянии привычек на художественную практику и планах на новый сезон.
Читать →