Белка в колесе баланса

0:42

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Убираем выпирающий живот

Именно это я пытаюсь сделать на видео под руководством Сергея Смирнова, врача-кинезиотерапевта. Понимаете, да? Не пресс вкачать, а тазобедренные суставы провернуть, которые в свою очередь влияют на все вышерасположенное.

Часто причина выпирающего живота – это нарушение осанки. Она же может быть причиной головной боли, болей в шее и спине и даже наличия второго подбородка.

Те не кремушки и чудо-таблетки надо скупать, а базовыми вещами заниматься:

Питание, вода, сон, работа с телом, причем очень мягкая без тяжелых весов и семи потов в спортзале.

Я к Сергею ходила на групповую тренировку в Москве. На нее же можно попасть в онлайн-формате: для проработки осанки, стоп, дыхания – вроде и незначительная мелочь, но критично влияет и на самочувствие, и на внешность.

Шла без всяких ожиданий: думаю, ну я ж дама проработанная! Йогу делаю, растяжку делаю, кардио делаю, к остеопату курсами хожу, на массаже тоже бываю. Ага – на видео видно, как я элементарное упражнение сделать не смогла: мои тазобедренные плохо разработаны. За 4-5 тренировок есть шанс все тело выровнять. Посмотрим!

Сергей очень понятно объясняет, что происходит с телом при каждом движении. Еще шутит прикольно и вообще мужчина харизматичный – мы таких одобряем.

Так что загляните к нему на канал @grey_smirnov93 – там же есть кнопочка для записи на тренировку офлайн и онлайн: будет вам и плоский живот и тело ровненькое👌

www.group-telegram.com/us/chalovachannel.com/2560

2.6K viewsDaria Chalova, edited  Feb 13 at 09:42

Убираем выпирающий живот

Именно это я пытаюсь сделать на видео под руководством Сергея Смирнова, врача-кинезиотерапевта. Понимаете, да? Не пресс вкачать, а тазобедренные суставы провернуть, которые в свою очередь влияют на все вышерасположенное.

Часто причина выпирающего живота – это нарушение осанки. Она же может быть причиной головной боли, болей в шее и спине и даже наличия второго подбородка.

Те не кремушки и чудо-таблетки надо скупать, а базовыми вещами заниматься:

Питание, вода, сон, работа с телом, причем очень мягкая без тяжелых весов и семи потов в спортзале.

Я к Сергею ходила на групповую тренировку в Москве. На нее же можно попасть в онлайн-формате: для проработки осанки, стоп, дыхания – вроде и незначительная мелочь, но критично влияет и на самочувствие, и на внешность.

Шла без всяких ожиданий: думаю, ну я ж дама проработанная! Йогу делаю, растяжку делаю, кардио делаю, к остеопату курсами хожу, на массаже тоже бываю. Ага – на видео видно, как я элементарное упражнение сделать не смогла: мои тазобедренные плохо разработаны. За 4-5 тренировок есть шанс все тело выровнять. Посмотрим!

Сергей очень понятно объясняет, что происходит с телом при каждом движении. Еще шутит прикольно и вообще мужчина харизматичный – мы таких одобряем.

Так что загляните к нему на канал @grey_smirnov93 – там же есть кнопочка для записи на тренировку офлайн и онлайн: будет вам и плоский живот и тело ровненькое👌

BY Белка в колесе баланса