Если не только книги, но и йога помогают вам успокаивать ум, то наше предложение на следующее воскресенье вам точно понравится.
Приглашаем на дыхательную практику в стенах Чехов и Компания с Машей Зареченской, сертифицированным инструктором Хатха Йоги и Акхила йоги.
🧘🏻♀️📖Как пройдёт наша практика? (*конечно же, мы откроем для себя полезную книгу «Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве.» Джеймса Нестора)
> рассмотрим дыхание с точки зрения анатомии и физиологии;
> разберем, какие мышцы участвую в дыхательном процессе;
> поговорим, как дыхание влияет на нервную систему, состояние ума и тела, как посредством дыхания управлять своим состоянием и справляться со стрессом;
> будем практиковать дыхательные техники, которые помогают расслабиться и увеличить концентрацию.
24.11.24 (вс) 18:00 - 19:00 Мест 10 Цена 1.100₽
Приходите в удобной одежде, чтобы сидеть и дышать (переодеваться не потребуется). Записаться и оплатить практику @ChekhovandCompanyBot
Если не только книги, но и йога помогают вам успокаивать ум, то наше предложение на следующее воскресенье вам точно понравится.
Приглашаем на дыхательную практику в стенах Чехов и Компания с Машей Зареченской, сертифицированным инструктором Хатха Йоги и Акхила йоги.
🧘🏻♀️📖Как пройдёт наша практика? (*конечно же, мы откроем для себя полезную книгу «Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве.» Джеймса Нестора)
> рассмотрим дыхание с точки зрения анатомии и физиологии;
> разберем, какие мышцы участвую в дыхательном процессе;
> поговорим, как дыхание влияет на нервную систему, состояние ума и тела, как посредством дыхания управлять своим состоянием и справляться со стрессом;
> будем практиковать дыхательные техники, которые помогают расслабиться и увеличить концентрацию.
24.11.24 (вс) 18:00 - 19:00 Мест 10 Цена 1.100₽
Приходите в удобной одежде, чтобы сидеть и дышать (переодеваться не потребуется). Записаться и оплатить практику @ChekhovandCompanyBot
But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe.
from us
