group-telegram.com/cherdantsevae/838
Last Update:
Если я это чувствую, значит так надо делать
«Обожаю» эту фразу!
В нашем обществе очень хорошо развито волшебное мышление и очень плохо осознанность.
Волшебное мышление - когда вы предаете сверхзначение всем мыслям, событиям, чувствам в вашей жизни и чаще всего связываете бессвязные вещи.«Я встретилась взглядом с мужчиной и меня затрясло. Наверное, наша встреча неслучайна!»«Я подумала о смерти и увидела в окне загорающуюся звезду, все это не просто так, значит кто то предупреждает меня»«Я почувствовала что то (в этом случае человек не может дифференцировать, что именно он почувствовал, а может определить только силу самого чувства), значит мне не следует это делать или наоборот обязательно нужно сделать. Ведь не просто так я это почувствовал(а).»
Так может случится и в отношении тревоги, когда вы испытываете ее перед полетом и решаете не лететь. «Ведь не просто так мне тревожно! Это наверняка какой-то знак!».
А если рядом будет еще какое-то событие, типа в пробку попали, таксист опаздывает, то чаще всего человек связывает эти события и воспринимает, как намек от вселенной.
Так может случится и в отношение измены. «Я почувствовала, он посмотрел на меня, значит все это не просто так и не случайно».
И снова может произойти какой-то событие, которое человек свяжет, например, я именно сегодня проспала или пропустила свою станцию. Не просто же так это все произошло!
Чем выше уровень волшебного мышления, тем ниже уровень осознанности. И тем трешовее ваша жизнь. Не вы выбираете, как поступать, а случай. Не вы управляете своими решениями, а ваши чувства и мысли.
Когда вы осознаете, что за чувство вы испытываете, можете его отделить от себя и не отождествляться с ним (еще можно назвать это «сливаться с ним»), тогда вы возвращаете себе ответственность за выбор.
Появляется фраза «Я хочу так сделать» или «Нет, не смотря на чувства, я сделаю по-другому, потому что мне важно 1,2,3 …», в противовес фразам «Я не поняла, как это произошло», «Это случилось так внезапно, я не могла противостоять».
Обожаю смотреть на клиента, когда он понимает, что не обязательно верить всему тому, что ты чувствуешь или думаешь. Что можно сделать вообще другой выбор.
А у вас как с осознанностью и волшебным мышлением?