Если танцы вам не по душе, вот топ-5 способов разгрузить мозг

🔴Спорт, особенно бег, ходьба и скалолазание

🔴Творчество: рисование, пение, просто чиркание на бумаге, лепка

🔴15-20 минут в тишине, без музыки и телефона, наблюдение за миром и ощущениями

🔴Свободная писанина: всё, что на душе, выливаем на бумагу

🔴Наведение порядка вокруг себя

И пусть весь мир подождёт, пока вы набираетесь сил

Чему нужно сказать «нет», чтобы чувствовать себя увереннее

🐚самоуничтожению и самокопанию, когда ошибаетесь

🐚постоянному анализу событий в далёком прошлом (даже если вы придумали гениальный ответ неприятному человеку), тревогам о будущем

🐚неудобной одежде и обуви

🐚обещаниям и просьбам, которые не хотите выполнять

🐚людям, которые заставляют сомневаться в себе

🐚постоянному сравнению себя с другими

Добавили бы что-то ещё?

Получила один из самых тяжёлых подарков — с ним поездка домой приравнивается к тренировке на руки и спину

Уверена, такое понравится многим дамам, поэтому предлагаю угадать наполнение подарка:

🔵Вещь № 1
Не массажёр, а напряжение и отёк снимает. Не успокоительное, а стресс уменьшает. Её близнеца в еду добавляют

🔵Вещь № 2
Дымит, испаряет, вашу кожу от сухости спасает

С догадками милости прошу в комментарии!

Если хотите офигенную ванну с солью, после которой будете порхать, записывайте рецепт:

1⃣Не ешьте за 1,5 часа, а за 15-30 минут выпейте воды или чая

2⃣Подготовьтесь: при желании включите музыку, зажгите свечи или, наоборот, обеспечьте тишину

3⃣Температура воды — в районе 35–38°C, но, если есть проблемы с сердцем или давлением, лучше брать температуру поменьше

4⃣Лучше не погружаться ниже линии сердца и кайфовать в ванной не дольше 20-30 минут

5⃣После процедуры можно лечь в постель и поваляться под одеялом 30-40 минут (офигенно, знаю), чтобы усилить эффект

6⃣Остатки соли можно смыть и намазать себя лосьончиком или кремом

Ну и как после таких процедур не расслабиться?

Если у вас душ вместо ванной, а кайфануть от магниевой соли хочется — не отчаивайтесь

🐚сделайте ванночку для рук или ног: 1 столовая ложка на каждый литр воды, свободный тазик и 10-15 минут без спешки — вот и весь рецепт

🐚создайте скраб для тела: 5-6 столовых ложек соли, 3-5 ложек кокосового или оливкового масла и несколько капель аромамасла по вкусу. Кожа будет в восторге, особенно колени и локти

Красота же!