ВЕГАН МОРОЖЕНОЕ ЗА 5 МИНУТ ⠀ Главное заранее заморозить банан, также подходит и замороженное манго.
Чтобы увеличить питательную ценность я добавляю протеин. Ну и, конечно, можно добавлять дополнительно любые семена, ореховые урбечи, зелень, шпинат. ⠀ Я использую погружной блендер для измельчания, это не так просто :) - берите глубокую миску. Можно и в стационарном, но для этого нужен большой объём, чтобы блендер перемешивал. Для нас такое количество слишком много.
⠀ 👩🏻🍳 Ингредиенты на глаз: ⠀ ▪️замороженный банан ⠀ ▪️растительный протеин (сегодня кедровый, можно тыквенный и любой другой) ⠀ ▪️совсем немного растительного молока (не переборщите, чтобы не получился смузи) ⠀ ▪️любые ягоды
ВЕГАН МОРОЖЕНОЕ ЗА 5 МИНУТ ⠀ Главное заранее заморозить банан, также подходит и замороженное манго.
Чтобы увеличить питательную ценность я добавляю протеин. Ну и, конечно, можно добавлять дополнительно любые семена, ореховые урбечи, зелень, шпинат. ⠀ Я использую погружной блендер для измельчания, это не так просто :) - берите глубокую миску. Можно и в стационарном, но для этого нужен большой объём, чтобы блендер перемешивал. Для нас такое количество слишком много.
⠀ 👩🏻🍳 Ингредиенты на глаз: ⠀ ▪️замороженный банан ⠀ ▪️растительный протеин (сегодня кедровый, можно тыквенный и любой другой) ⠀ ▪️совсем немного растительного молока (не переборщите, чтобы не получился смузи) ⠀ ▪️любые ягоды
At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. READ MORE As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts.
from cn
