Сегодня у нас мерзкая погода — кажется, прощаюсь с велосипедом до весны. А на выходных было +19 градусов: я искатала все холмы и даже зацепила гору.
Я зависима от спорта, занимаюсь им почти каждый день. Качалка, танцы, походы, настольный теннис всегда вытесняют тревогу, уменьшают диссоциацию и дают голове немного воздуха.
Но велоспорт — особенное дело, это очень монотонный, созидательный процесс. Я катаюсь в безлюдных местах: по холмам, мимо гор, прудов и скал. Во время езды всегда наступает особенное состояние: внимательность к миру обостряется, а в голове остается приятная пустота.
Такой же эффект бывает от медитаций, их цель — успокоить так называемый блуждающий ум и дать мозгу немного отдохнуть. Но мне сложно практиковать медитации, потому что в тревожные периоды, когда медитации больше всего нужны, время без движения кажется потерянным, я все время нервничаю и хочу убежать.
А еще велосипед — это важная часть моего писательского процесса. Каждый раз, когда я не могу придумать решение сцены или идею рассказа, поступаю так: читаю по теме все, что найду, даже совсем дурацкое, и сажусь на велик. Главное — специально ничего не думать и просто отпустить мысль. Через час всегда возвращаюсь не просто с идеей, а еще и с фабулой, системой символов и героями.
(в ноябре, кстати, придумала таким вот образом многослойный рассказ, который станет частью большого и крутого новогоднего проекта; уже очень не терпится о нем рассказать!)
Так что, кто заказывал в инстаграме писательские лайфхаки, вот мой любимый )))
Сегодня у нас мерзкая погода — кажется, прощаюсь с велосипедом до весны. А на выходных было +19 градусов: я искатала все холмы и даже зацепила гору.
Я зависима от спорта, занимаюсь им почти каждый день. Качалка, танцы, походы, настольный теннис всегда вытесняют тревогу, уменьшают диссоциацию и дают голове немного воздуха.
Но велоспорт — особенное дело, это очень монотонный, созидательный процесс. Я катаюсь в безлюдных местах: по холмам, мимо гор, прудов и скал. Во время езды всегда наступает особенное состояние: внимательность к миру обостряется, а в голове остается приятная пустота.
Такой же эффект бывает от медитаций, их цель — успокоить так называемый блуждающий ум и дать мозгу немного отдохнуть. Но мне сложно практиковать медитации, потому что в тревожные периоды, когда медитации больше всего нужны, время без движения кажется потерянным, я все время нервничаю и хочу убежать.
А еще велосипед — это важная часть моего писательского процесса. Каждый раз, когда я не могу придумать решение сцены или идею рассказа, поступаю так: читаю по теме все, что найду, даже совсем дурацкое, и сажусь на велик. Главное — специально ничего не думать и просто отпустить мысль. Через час всегда возвращаюсь не просто с идеей, а еще и с фабулой, системой символов и героями.
(в ноябре, кстати, придумала таким вот образом многослойный рассказ, который станет частью большого и крутого новогоднего проекта; уже очень не терпится о нем рассказать!)
Так что, кто заказывал в инстаграме писательские лайфхаки, вот мой любимый )))
BY Благова на водах
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Anastasia Vlasova/Getty Images Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from cn
