📌 È POSSIBILE PERDERE PESO CON L'ATTIVITÀ FISICA? ✍🏼 La regola principale per perdere peso è creare un deficit calorico. In altre parole, brucia più di quanto consumi. È logico presumere che non abbia molta importanza il modo in cui crei il deficit, attraverso la dieta o l'attività fisica, ma è assolutamente importante comprendere che un corpo necessita di determinate sostanze nutritive di cui ha bisogno per ripararsi, ricostruirsi e mantenersi, in caso contrario farà fronte da se stesso creando principalmente una riduzione della massa magra (quella sana che dovrebbe essere sempre sostenuta) e dalle ossa. A tal proposito questo ci richiama all'importanza della nutrizione in rapporto all'attività fisica che seppur due componenti che sono complementari la nutrizione deve essere l'80% rispetto all'attività fisica che può essere sufficiente al 20%. 🏷 #nutrizione #benessere #alimentazione #attivitàfisica #energia
📌 È POSSIBILE PERDERE PESO CON L'ATTIVITÀ FISICA? ✍🏼 La regola principale per perdere peso è creare un deficit calorico. In altre parole, brucia più di quanto consumi. È logico presumere che non abbia molta importanza il modo in cui crei il deficit, attraverso la dieta o l'attività fisica, ma è assolutamente importante comprendere che un corpo necessita di determinate sostanze nutritive di cui ha bisogno per ripararsi, ricostruirsi e mantenersi, in caso contrario farà fronte da se stesso creando principalmente una riduzione della massa magra (quella sana che dovrebbe essere sempre sostenuta) e dalle ossa. A tal proposito questo ci richiama all'importanza della nutrizione in rapporto all'attività fisica che seppur due componenti che sono complementari la nutrizione deve essere l'80% rispetto all'attività fisica che può essere sufficiente al 20%. 🏷 #nutrizione #benessere #alimentazione #attivitàfisica #energia
Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup.
from cn
