Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/wearegoodenough/-1602-1603-1602-): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 С нами не состаришься | Telegram Webview: wearegoodenough/1602 -
возвращаемся в рабочий ритм с нежным напоминанием — 5 полезных привычек для красоты и здоровья кожи💫
🟩начинать день с легкой разминки «приветствие солнцу» из йоги или растяжка ускоряют лимфообмен, что помогает при отеках.
+ даже непродолжительная зарядка повышает выработку эндорфинов и улучшает настроение.
🟩есть больше зеленых продуктов брокколи, сельдерей, шпинат, любые виды зелени хороши и для поддержания веса и для здоровья кожи. они богаты клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительной системы💫
🟩мыть почаще спонжи и кисти на них скапливается большое количество бактерий, которые могут вызывать воспаления, поэтому их нужно очищать как минимум раз в неделю или чаще.
+ косметологи рекомендуют отказаться от тканевых полотенец в пользу бумажных.
🟩пить и наносить начинайте утро с двух стаканов воды и увлажняющего крема. для кожи лица, тела, ногтей увлажнение так же необходимо, как и полноценное питание.
🟩медитировать и практиковать йогу эта парочка снижает уровень стресса и беспокойства, помогают лучше понять себя 🫶🏼
возвращаемся в рабочий ритм с нежным напоминанием — 5 полезных привычек для красоты и здоровья кожи💫
🟩начинать день с легкой разминки «приветствие солнцу» из йоги или растяжка ускоряют лимфообмен, что помогает при отеках.
+ даже непродолжительная зарядка повышает выработку эндорфинов и улучшает настроение.
🟩есть больше зеленых продуктов брокколи, сельдерей, шпинат, любые виды зелени хороши и для поддержания веса и для здоровья кожи. они богаты клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительной системы💫
🟩мыть почаще спонжи и кисти на них скапливается большое количество бактерий, которые могут вызывать воспаления, поэтому их нужно очищать как минимум раз в неделю или чаще.
+ косметологи рекомендуют отказаться от тканевых полотенец в пользу бумажных.
🟩пить и наносить начинайте утро с двух стаканов воды и увлажняющего крема. для кожи лица, тела, ногтей увлажнение так же необходимо, как и полноценное питание.
🟩медитировать и практиковать йогу эта парочка снижает уровень стресса и беспокойства, помогают лучше понять себя 🫶🏼
Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat.
from cn
