Современные японки, несмотря на утрату навыка надевать кимоно, сохраняют изящество благодаря простому упражнению для осанки.
Упражнение: Стоя прямо, ноги на ширине плеч, поднять выпрямленные руки вверх и соединить ладони. Перевернуть ладони тыльной стороной друг к другу, затем снова вместе. Сделать 10 ритмичных переворотов ладоней, следя за выпрямленным корпусом и руками.
Рекомендации: Выполняйте упражнение ежедневно 2 раза в день по 10 переворотов, и ваша осанка станет красивой.
Современные японки, несмотря на утрату навыка надевать кимоно, сохраняют изящество благодаря простому упражнению для осанки.
Упражнение: Стоя прямо, ноги на ширине плеч, поднять выпрямленные руки вверх и соединить ладони. Перевернуть ладони тыльной стороной друг к другу, затем снова вместе. Сделать 10 ритмичных переворотов ладоней, следя за выпрямленным корпусом и руками.
Рекомендации: Выполняйте упражнение ежедневно 2 раза в день по 10 переворотов, и ваша осанка станет красивой.
The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war.
from us
