Одно из больших открытий в терапии за последние полгода – мои постоянные невротические попытки все контролировать. Серьезно, я была уверена, что это не про меня! Да, я человек, который будет пытаться мысленно управлять летящим самолетом, но... Я не слежу за геопозицией мужа, с самого рождения легко оставляла ребенка, доверяла ситтерам, садикам и часто корила себя даже за излишний пофигизм во многих вопросах.

Не тут то было. На самом деле большую часть своей жизни я или мучительно пытаюсь предугадать и проконтролировать будущее, или исправить прошлое. Оказалось, что я на полном серьезе верю, что мои действия, поступки, мысли и слова могут влиять на людей и ход событий. Ну и они, конечно, отчасти могут. Но далеко не в полной мере. И когда вдруг что-то идет не так – я судорожно ищу, что же я сделала, сказала или подумала, как я могла поступить иначе. Какая наивная иллюзия всемогущего контроля! Какое удивление – открыть на это глаза. 

Я до сих пор корю себя за многие поступки из прошлого, убежденная, что найди я верные слова, правильный рецепт – все бы вышло иначе. Каждый день я фантазирую о ключике, который смогу найти, чтобы открыть нужные двери или хотя бы не получить пощечину от жизни. Нужно всего лишь еще поднапрячься. 
Отсюда и тревога, и выгорание, и нервное истощение. А как следствие еще усталость и бездействие. Ведь если не знаешь, как правильно – лучше и не начинать?

Поэтому задача от психолога на это лето: отказ от охранительного поведения.
Ловить себя на попытках контроля и разворачивать в сторону неуловимого течения жизни. Делай что должно и будь что будет, так ведь?

Пока думала обо всем этом, шла по ВДНХ и увидела, что у мужчины, который ремонтировал дорогу, идет кровь. Решилась, подошла – предложила салфетку, хлоргексидин и пластырь, благо все это таскаю с собой. И стало так хорошо! Вот он – единственный контроль, который мне доступен – исправить маленькую жизненную ситуацию рядом. Все остальное – вне моей власти.

🖊 Никогда раньше не подходила к людям на улице. Это тоже плоды терапии, радуюсь, что выздоравливаю и перестаю бояться.