Пятница — бесплатный день на канале 😁
Сегодня в меню:
• включаю музыку на ваших Алисах
• делюсь наркотическим авокадо-тостом, который ем уже два дня подряд
Рецепт — в моем гедонистически ЗОЖ-ном чатике, там новые бесплатные рецепты каждую неделю:
🔗 healthyfoodporn
Раньше чат был закрытым. Сейчас открыла и дико тащусь от названия))
Сегодня в меню:
• включаю музыку на ваших Алисах
• делюсь наркотическим авокадо-тостом, который ем уже два дня подряд
Рецепт — в моем гедонистически ЗОЖ-ном чатике, там новые бесплатные рецепты каждую неделю:
🔗 healthyfoodporn
Раньше чат был закрытым. Сейчас открыла и дико тащусь от названия))
Как вы полюбили себя?
Ровно 3 года назад[офигеть, как давно я веду канал] я написала пост о любви к себе “все говорят про любовь к себе, но никто о том, что конкретно делать”.
Хочу написать продолжение спустя 3 года экспериментов с этой темой. И хочу собрать в посте больше способов, чем мои личные.
Вопрос: кто как себя полюбил? Давайте рассказывайте)
Интересно:
- сколько из вас себя любит
- и что вам в этом помогло конкретно
Если будет достаточно ответов, соберу аналитику, как в посте про способы восстановления.
Ровно 3 года назад
Хочу написать продолжение спустя 3 года экспериментов с этой темой. И хочу собрать в посте больше способов, чем мои личные.
Вопрос: кто как себя полюбил? Давайте рассказывайте)
Интересно:
- сколько из вас себя любит
- и что вам в этом помогло конкретно
Если будет достаточно ответов, соберу аналитику, как в посте про способы восстановления.
Эфир о том, как выходить из жопы личных кризисов
А помните, я писала, как проживала кризис среднего возраста? Если нет, то:
- как ощущается в моменте
- как вынести пользу
Так вот. Завтра буду рассказывать про это со всеми явками и паролями, в качестве гостя на эфире у Оксаны Табаковой, психолога и юнгианского терапевта.
Поговорим о кризисах среднего возраста. Я прошла уже два таких, в 32 и 42 года. Завтра на эфире расскажу:
🟣 как проходила оба кризиса, в которых не было понимания, уверенности, что дальше
🟣 как себя вытаскивала: что себе говорила, к чему и к кому обращалась
🟣 как внутри себя искала опору, чтобы вернуть себя себе, что сработало и нет
Зову: эфир пройдет завтра, 23 октября в 20:00 мск на канале Оксаны — Тишь. Ссылка на Zoom там же. Кому актуально — приходите)
А помните, я писала, как проживала кризис среднего возраста? Если нет, то:
- как ощущается в моменте
- как вынести пользу
Так вот. Завтра буду рассказывать про это со всеми явками и паролями, в качестве гостя на эфире у Оксаны Табаковой, психолога и юнгианского терапевта.
Поговорим о кризисах среднего возраста. Я прошла уже два таких, в 32 и 42 года. Завтра на эфире расскажу:
Зову: эфир пройдет завтра, 23 октября в 20:00 мск на канале Оксаны — Тишь. Ссылка на Zoom там же. Кому актуально — приходите)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в 20:00 мой эфир у психолога Оксаны Табаковой.
Для тех, кто подходит к кризису среднего возраста или уже в нем. Это когда шел по плану “надо учиться-работать-жениться-детей” и все это случилось. Или не случилось. Но вот середина жизни, а ориентиров нет. Это большое поле для депрессии, потому что там тревога “со мной что-то не так” и растерянность “а что дальше”.
У меня настрой на откровенный разговор с Оксаной на эту тему для людей, читающих длинные тексты. Думающих. Ищущих себя и свои решения.
Расскажу как искала себя и нашла и за счет чего это было не страшно, а интересно. Спрошу мнение Оксаны про практику работы с такими запросами, как психолога.
Приходите. Ссылка на эфир 👇
https://www.group-telegram.com/tishclub/202
Для тех, кто подходит к кризису среднего возраста или уже в нем. Это когда шел по плану “надо учиться-работать-жениться-детей” и все это случилось. Или не случилось. Но вот середина жизни, а ориентиров нет. Это большое поле для депрессии, потому что там тревога “со мной что-то не так” и растерянность “а что дальше”.
У меня настрой на откровенный разговор с Оксаной на эту тему для людей, читающих длинные тексты. Думающих. Ищущих себя и свои решения.
Расскажу как искала себя и нашла и за счет чего это было не страшно, а интересно. Спрошу мнение Оксаны про практику работы с такими запросами, как психолога.
Приходите. Ссылка на эфир 👇
https://www.group-telegram.com/tishclub/202
Час эфира вчера пролетел на одном дыхании.
Обсудили, как понять, что это тот самый кризис, а не просто временная заминка. Как выходить из этого. Как забить на все эти “должен”, “надо” и жить не идеально, а как хочется.
Сравнивая кризисы в 32 и 42, я поделилась двумя историями, о которых раньше не рассказывала. И прямо на эфире заметила, что ой. Оказывается, в обоих случаях мне помогло, по сути, одно и то же. Просто с разницей в 10 лет. Например:
🟣 в самой сильной жопе, когда кажется “надо напрячься и затащить”, помогает сделать наоборот. Взять и уехать на пару недель. Сменить обстановку, окружение, образ жизни.
🟣 важно найти способ познакомиться со своей теневой стороной. Делать то, что нельзя, стыдно, страшно. Я “хорошая девочка”, поэтому в жизни сразу так не могу. Рассказала про свой способ пробовать быть дурниной в безопасных условиях перед тем, как в социуме проявиться.
🔗 Слушать запись эфира
Ну еще один инсайт. У меня длинная история отношений с едой[ раз , два , три ] . У нас было всё: негатив, равнодушие, любовь. Но на эфире я впервые сформулировала, что именно еда дала мне опору, потому что она была моей единственной мамой в оба кризиса.
Обсудили, как понять, что это тот самый кризис, а не просто временная заминка. Как выходить из этого. Как забить на все эти “должен”, “надо” и жить не идеально, а как хочется.
Сравнивая кризисы в 32 и 42, я поделилась двумя историями, о которых раньше не рассказывала. И прямо на эфире заметила, что ой. Оказывается, в обоих случаях мне помогло, по сути, одно и то же. Просто с разницей в 10 лет. Например:
🔗 Слушать запись эфира
Ну еще один инсайт. У меня длинная история отношений с едой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В октябре тут было так много красоты и успехов, что аж тошно. Кажется, что у меня везде все идеально. И что если вы придете ко мне домой, то подумаете «а точно ли здесь живут люди». Но это не так.
В жизни я как мем про духи и холодильник: выкинула сегодня масло с плесенью и усопшую морковь.
Присылайте что ли, что у вас сдохло или давно пора выкинуть, обнимемся))
В жизни я как мем про духи и холодильник: выкинула сегодня масло с плесенью и усопшую морковь.
Присылайте что ли, что у вас сдохло или давно пора выкинуть, обнимемся))
Ну раз пошла такая пьянка, то вот темная сторона моей любви к приготовлению еды: примерно через раз на утро у меня гора немытой посуды))
Нет посудомойки. А вечером последнее что я хочу делать, это мыть посуду, блин. Так что почти. каждое мое утро выглядит так 😅
У вас как с темными сторонами?))
Нет посудомойки. А вечером последнее что я хочу делать, это мыть посуду, блин. Так что почти. каждое мое утро выглядит так 😅
У вас как с темными сторонами?))
Вчера была на Dia de los Muertos — экстатике в стиле Дня Мертвых.
Закрыла все потребности сразу. Сделала грим и нарядилась в мертвую невесту, обожаю такую эстетику. Вокруг все были такие красивые!
Т.к. экстатик — это свободный танец, то совершенно не важно, как двигаться. Важно быть собой. Вот я и двигалась. 5 часов. В кругу свободно двигающихся и проявляющихся людей.
Я говорила на эфире, что люблю такие мероприятия, где можно быть любой, раскрытой, громкой, веселой и грустной, нежной и дерзкой, любой, живой. Чем чаще я делаю это в закрытой безопасной обстановке, тем легче мне в жизни быть и оставаться собой, что бы ни случилось.
А, ну и еще это офигенное кардио. Через пару часов мои волосы были полностью мокрые, грим потек, стразы отвалились. Но я не жалею: это было очень хорошо.
Единственная проблема. Наутро я проснулась с ватными, ноющими от усталости ногами, а стопы отказываются ходить. Хотят лежать и массаж 😌
Закрыла все потребности сразу. Сделала грим и нарядилась в мертвую невесту, обожаю такую эстетику. Вокруг все были такие красивые!
Т.к. экстатик — это свободный танец, то совершенно не важно, как двигаться. Важно быть собой. Вот я и двигалась. 5 часов. В кругу свободно двигающихся и проявляющихся людей.
Я говорила на эфире, что люблю такие мероприятия, где можно быть любой, раскрытой, громкой, веселой и грустной, нежной и дерзкой, любой, живой. Чем чаще я делаю это в закрытой безопасной обстановке, тем легче мне в жизни быть и оставаться собой, что бы ни случилось.
А, ну и еще это офигенное кардио. Через пару часов мои волосы были полностью мокрые, грим потек, стразы отвалились. Но я не жалею: это было очень хорошо.
Единственная проблема. Наутро я проснулась с ватными, ноющими от усталости ногами, а стопы отказываются ходить. Хотят лежать и массаж 😌
Не обязательно каждый день проживать идеально.
Можно заниматься своим здоровьем и не встать на йогу, как я сегодня утром.
Есть такое правило в йоге: “не пропускать 2 дня подряд”. Мол, можно пропустить один день, а два уже не надо. Иначе все растеряешь.
Я не согласна. Та же йога и любой спорт же забота, а не насилие над собой. Я могу пропускать сколько угодно раз. Но за месяц я все равно сделаю столько, сколько нужно. Я могу не заниматься йогой, но танцевать или поотжиматься.
Правила можно нарушать и все равно идти к своей цели. И прийти. Я могу не сделать “положенные” 2 силовые по 50 мин в неделю, потому что не хочу. Но хочу и с удовольствием включаю быстрые 20-минутные тренировки на youtube по утрам. И даже если пропустила два дня, то:
50 мин * 2 раза в неделю = 100 мин
20 мин * 5 раз в неделю = 100 мин
Так тоже будет работать, зато я не буду себя насиловать.
В дни, когда вообще ничего не хочется, я напоминаю себе, что Джоан Роулинг отвергли 12 раз, прежде чем один издатель согласился напечатать рукописи Гарри Поттера. Что она начала писать, находясь в состоянии дна, тоски и тотальной нехватки денег, без работы, в разводе. И никто в неё не верил, только она сама.
Не важно, как глубоко ты опускаешься. Не важно, если что-то идет не так, как планировалось. Не так как хотелось. Важно, что ты все равно идешь. С любой скоростью. Все получится рано или поздно.
Что бы не было сегодня. Я это проживу, поднимусь и пойду, потому что я в себя верю. У меня все получится. У вас всё получится.
Можно заниматься своим здоровьем и не встать на йогу, как я сегодня утром.
Есть такое правило в йоге: “не пропускать 2 дня подряд”. Мол, можно пропустить один день, а два уже не надо. Иначе все растеряешь.
Я не согласна. Та же йога и любой спорт же забота, а не насилие над собой. Я могу пропускать сколько угодно раз. Но за месяц я все равно сделаю столько, сколько нужно. Я могу не заниматься йогой, но танцевать или поотжиматься.
Правила можно нарушать и все равно идти к своей цели. И прийти. Я могу не сделать “положенные” 2 силовые по 50 мин в неделю, потому что не хочу. Но хочу и с удовольствием включаю быстрые 20-минутные тренировки на youtube по утрам. И даже если пропустила два дня, то:
50 мин * 2 раза в неделю = 100 мин
20 мин * 5 раз в неделю = 100 мин
Так тоже будет работать, зато я не буду себя насиловать.
В дни, когда вообще ничего не хочется, я напоминаю себе, что Джоан Роулинг отвергли 12 раз, прежде чем один издатель согласился напечатать рукописи Гарри Поттера. Что она начала писать, находясь в состоянии дна, тоски и тотальной нехватки денег, без работы, в разводе. И никто в неё не верил, только она сама.
Не важно, как глубоко ты опускаешься. Не важно, если что-то идет не так, как планировалось. Не так как хотелось. Важно, что ты все равно идешь. С любой скоростью. Все получится рано или поздно.
Что бы не было сегодня. Я это проживу, поднимусь и пойду, потому что я в себя верю. У меня все получится. У вас всё получится.
Утром проснулась с температурой, лежу весь день под леопардовым пледом.
Пишу это, потому что чувствую потребность, прикиньте? И это от точки, где я писала в месяц по два поста. И в августе такая «буду писать каждый день».
Ну вы помните, что каждый день не вышло. А вышло накачать писательскую мышцу, получается.
В августе, я сильно преодолевала лень, когда писала чаще обычного. В сентябре — стыд и страх, когда начала делиться нетипичным для себя контентом здесь.
А сейчас лежу в пледе. И чувствую «хочу что-то написать». И вот. Это первый пост на канале, который не несет никакого смысла. Просто обычная жизнь и я в пледе.
Хочу выбрать какой-нибудь уютный фильм на вечер. Посоветуете?
Пишу это, потому что чувствую потребность, прикиньте? И это от точки, где я писала в месяц по два поста. И в августе такая «буду писать каждый день».
Ну вы помните, что каждый день не вышло. А вышло накачать писательскую мышцу, получается.
В августе, я сильно преодолевала лень, когда писала чаще обычного. В сентябре — стыд и страх, когда начала делиться нетипичным для себя контентом здесь.
А сейчас лежу в пледе. И чувствую «хочу что-то написать». И вот. Это первый пост на канале, который не несет никакого смысла. Просто обычная жизнь и я в пледе.
Хочу выбрать какой-нибудь уютный фильм на вечер. Посоветуете?