Прикрепила старый пост про то, что нужно избегать, если вы хотите качественно отдохнуть.
❓А что делать то тогда?
✔️Высыпаться ✅Сбалансированно питаться ✔️Гулять на свежем воздухе
Очень часто желанием все и везде успеть, везде съездить и все посмотреть движет наша внутренняя тревога. Но как и со всем в этой жизни, наличие той самой тревоги вещь неоднозначная. Если рассмотреть крайности, то в данном контексте явными минусами тревоги являются: неумение расслабиться, вечное напряжение, которое физически изматывает, панические атаки, ну и совсем крайность - генерализованное тревожное расстройство.
Есть идеи, какие плюсы могут быть в жизни человека с тревогой?
Прикрепила старый пост про то, что нужно избегать, если вы хотите качественно отдохнуть.
❓А что делать то тогда?
✔️Высыпаться ✅Сбалансированно питаться ✔️Гулять на свежем воздухе
Очень часто желанием все и везде успеть, везде съездить и все посмотреть движет наша внутренняя тревога. Но как и со всем в этой жизни, наличие той самой тревоги вещь неоднозначная. Если рассмотреть крайности, то в данном контексте явными минусами тревоги являются: неумение расслабиться, вечное напряжение, которое физически изматывает, панические атаки, ну и совсем крайность - генерализованное тревожное расстройство.
Есть идеи, какие плюсы могут быть в жизни человека с тревогой?
BY Дарья Ермакова | психология с ❤️
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation.
from us
