Антивыгорание для взрослых

Антихрупкость здорового человека — развитие горизонтальных связей, партнёрство с внутренним критиком и своя личная аптечка против выгорания.

Это только десятая часть того, что мы обсудили с прекрасной Машей Еруновой в новом подкасте для тех, кто не хочет жить на автопилоте.

Почему выгорание — это не диагноз и не приговор? Как поймать себя ещё до точки невозврата? Чем отличаются по-настоящему взрослые люди и почему в одиночку держать удар стало невозможно в 2025 году?

За 60 минут мы по полочкам разобрали:

— Как не сгореть от сверхожиданий и чужого успеха
— Что делать с внутренним критиком и вечным «мне мало»
— Почему горизонтальные связи важнее вертикальных — и как их строить
— Как оставаться скромным даже после удачных запусков и успеха
— Чем поддерживать себя, когда хочется поставить жизнь на мьют
— Почему важно не бояться перепрошивать себя

Это не подкаст о чудо-методиках и волшебных таблетках. Это честный и открытый разговор — для тех, кто взрослый, но ещё не разучился задавать себе неудобные вопросы.

Кому смотреть?

Выгорающим супергероям, которые работают на износ. Тем, кто устал казаться сильным. Тем, кто ищет адекватность и новые смыслы.

Послушайте выпуск и поделитесь с теми, кто сейчас балансирует между перфекционизмом, усталостью и поиском новых опор.

На случай важных переговоров — просто чтобы вы знали, как в реальности выглядит слон в посудной лавке, про которого мы так часто говорим.

100% слон, 0% нейросетей.

Внезапно хорошее настроение сегодня нам обеспечивает Прокуратура Московской области, которая выпустила социальную рекламу против телефонных мошенников.

Это просто великолепно, обязательно досмотрите до конца со звуком.

Настольная книга креативного директора

Причина моей сегодняшней бессонницы — я всю ночь дочитывал «Книгу рекламных концепций» Пита Барри — не самую очевидную, но дико полезную энциклопедию для всех, кто создаёт креативные кампании и придумывает новые смыслы с нуля.

Это не про «как сделать красиво для начальника», а про главное: как рождать сильные идеи, которые работают в любом формате — от рекламных баннеров на автобусах до рекламных постов в Telegram.

Что внутри:

— Пошаговая система поиска и развития идеи: автор на пальцах объясняет, где искать инсайты, как из сырой идеи вырастает концепт, как фильтровать банальности и придумывать мощные «крючки» для аудитории.

— Все рекламные форматы 360°: разбор культовых кейсов от DDB, BBDO, Ogilvy, Droga5, AMV BBDO, BETC, Saatchi&Saatchi. Примеры кампаний Apple, Nike, VW, Levi’s и других, которые реально брали «Канны» и Effie.

— 500+ примеров топовых кампаний последних 50 лет — от абсолютной классики до современных подходов, которые получают «Канны».

— Советы от лучших креаторов планеты — Барри цитирует Дэйва Тробриджа (Droga5), Джона Хегарти (BBH), Ли Клоу (TBWA\Chiat\Day) и других гуру, раскрывая их методы брейншторма и проверки идей на прочность.

— От скетча к big idea: автор показывает на реальных макетах, как из простого инсайта рождается целая платформа для масштабных кампаний — и почему креатив начинается не с крутого продакшена, а с точной формулировки смысла.

Кому стоит прочитать:

— Тем, кто устал от стерильного глянца и хочет знать, как действительно придумываются идеи на уровне DDB и Droga5.
— Всем, кто собирает портфолио, ищет работу в топ-агентствах или запускает собственное бюро.
— Копирайтерам, арт-директорам, стратегам, — и даже маркетологам, у которых нет креативного образования.

Я бы включил эту книгу в джентльменский набор каждого, кто работает в креативе или только планирует заходить в креативные индустрии. Это тот редкий случай, когда книга избавляет от иллюзий про креатив как про вспышку гениальности.

Наоборот, креатив — это ремесло, тренировки творческой мышцы и чёткий алгоритм.

Если хотите выйти за пределы игр со шрифтами и поиска картинок на фотостоках — это тот самый случай, когда чтение действительно пойдёт на пользу вашему креативу, вместо сотни платных курсов.

Дауншифтинг мечты

Секретное хобби бывших президентов: пока одни уходят в написание мемуаров и преподавание лекций за сотни тысяч долларов, экс-президент Исландии Гвюдни Йоуханнессон сменил пыльный кабинет на кроссовки Nike и горные тропы.

Теперь он работает обычным экскурсоводом в национальном парке Тингведлир: дежурит на ресепшене, сам моет полы, водит группы по вулканам, и искренне кайфует.

«После долгих лет переговоров в пиджаках мыть полы — это моя медитация», — признаётся Гвюдни. И да, большинство туристов даже не догадываются, что их гид когда-то управлял целой страной.

Мораль здесь очень простая: иногда лучший способ перезагрузиться — поменять не статус, а точку сборки. И, если что, никто не мешает сбежать от дедлайнов и построить себе собственный «Тингведлир» — пусть даже на даче.

В общем, скорее перешлите этот пост тому самому выгоревшему коллеге, который мечтает бросить всё и начать с чистого листа.

Даже если этот коллега — вы сами.

Парень посчитал, сколько он зарабатывает в минуту, и у него оказалось гораздо больше общего с электросамокатом, чем могло бы показаться.

Грустно, но максимально жизненно.

Худшая реклама LinkedIn

Парадокс дня: LinkedIn — деловая соцсеть, которая помогает людям найти работу — на днях массово уволила своих же сотрудников.

Больше всего досталось бедолагам-инженерам: из калифорнийских офисов уволили почти 300 человек, объяснив это оптимизацией и ростом ИИ-инструментов.

Microsoft, которой принадлежит LinkedIn, не скрывает: до 30% кода теперь пишут алгоритмы. Ирония нашего времени — платформа для роста карьерных возможностей стала машиной по высвобождению «лишних» людей.

В 2025 году мы с вами оказались в мире, где алгоритмы переписывают не только код, но и судьбы людей. Такие дела.

Реклама идёт, отчёты есть, но прибыль растёт не так быстро, как хотелось бы?

Связать рекламные показатели с реальной прибылью — задача сложная и многогранная.

17 июня в 13:00 (мск) маркетинговая платформа Roistat проведёт мастер-класс «Как не сливать бюджет на рекламу и удвоить ROMI».

Спикер — Виталий Горюнов, IT-евангелист Roistat, эксперт с 6-летним опытом в маркетинговой аналитике.

На мастер-классе вы узнаете:
— как видеть, куда уходят деньги, и эффективно перераспределять бюджет;
— как оценить реальный вклад каждого канала в продажи;
— как правильно рассчитывать ROMI и применять эти данные на практике;
— как использовать практические кейсы и рекомендации в своей работе.

Участие бесплатное, формат — онлайн.

Не упустите шанс разобраться в аналитике и повысить отдачу от рекламы — регистрируйтесь прямо сейчас!

Реклама. ООО «БИЗНЕС-АНАЛИТИКА» , ИНН:770997391, erid: 2Vtzqvdm59o

Кто король внимания россиян в 2025?

Ребята из Brand Analytics целый год следили за нашим поведением в интернете, и сегодня выкатили масштабный отчёт о медиатрендах в России, так что я спешу оперативно поделиться с вами самыми важными инсайтами:

1. Instagram живее всех живых. Несмотря на третий год блокировки, Инста снова растёт: +13% по авторам и аж +72% по контенту за год. Альтернативы площадке по-прежнему нет, и лояльная аудитория держится изо всех сил.

2. ВКонтакте лидириует в цифрах, но теряет авторов. Число активных пользователей упало на 18%, хотя объём контента стабилен. Важно, что методология исследования считает автором любой зарегистрированный аккаунт, который проявил минимальную активность (репост, лайк, комментарий).

3. YouTube катится вниз. Печальные минус 34% активных авторов и минус 13% контента. Причины очевидны: ограничения доступа и нарастающая конкуренция с VK Video и Rutube. При этом YouTube продолжает оставаться третьей топ-платформой в России.

4. Одноклассники резко взлетели. Внезапно объём контента вырос на 218%. Да, старые добрые «Одноклассники» — неожиданно активны и явно на подъёме. Записываем себе в заметки и едем дальше.

5. Рост Telegram вышел на плато. Хотя аудитория мессенджера выросла на внушительные 56%, количество контента упало на 12%. Telegram перестал расти вверх по сумасшедшей экспоненте, но продолжает удерживать крепкие лидерские позиции. Кстати, целых 35% процентов контента в Telegram создают спамеры, вот и думайте.

6. Дзен мощно качнулся вверх. Платформа увеличила число авторов на 322% (до 1,35 млн) и объём контента на 28%, что практически догоняет YouTube. Выглядит как хороший сигнал для тех, кто хочет диверсифицировать своё присутствие в медиа.

Обязательно сохраняйте, чтобы пересобрать свои SMM-стратегии, и отправьте тем коллегам, которые до сих пор думают, что медиапотребление в России никак не меняется.

Та-та-та-тааа

Креативщики из Нидерландов выкатили роскошную афишу — концерт Пятой симфонии Бетховена анонсировали четырьмя словами и портретом легендарного композитора.

Пожалуй, это самая крутая реклама классической музыки в истории — и даже те, кто никогда не слышал имени Бетховен, сразу поняли, о чём речь.

Минимализм, доведённый до абсурда и до гениальности одновременно.

Пушкин — первый инфлюенсер русской поп-культуры

Сегодня день рождения человека, который научил Россию разговаривать стильно и сделал русский язык модным. Если бы Пушкин родился в XXI веке, у него точно был бы миллион подписчиков в запрещённой соцсети, а за интеграцией в его Stories бренды стояли бы в длинной очереди.

Вот пять пушкинских правил, которые стоит украсть каждому, кто работает с текстами, брендами или смыслами — даже в эпоху революции нейросетей и бесконечного цифрового шума.

1. Нарушай правила — и создавай свои. Пушкин не признавал священных коров: он мешал жанры, стили, высокое с низким, а язык делал гибким и живым. Его «Онегин» — это и роман, и поэма, и инструкция по стилю для всех поколений вне времени.

Не бойтесь нарушать границы и смешивать, казалось бы, несовместимое — именно там появляется свежесть и новизна.

2. Играй со зрителем, а не утомляй его. Пушкин всегда играл с читателем. Он виртуозно мимикрировал под фольклор, выстраивал иллюзию подлинности, а затем иронично её разрушал, предлагая зрителю вступить в интеллектуальный диалог и испытать удовольствие от творческой игры.

Воспринимайте каждую задачу как творческую игру, ищите неожиданные повороты и решения. Лёгкость и самоирония — ваши лучшие союзники.

3. Язык — твой главный актив. Он не боялся вводить новые слова, экспериментировал с ритмами, искал свежие интонации и делал язык своим конструктором. Не бойтесь делать так же: уникальный стиль всегда запоминают.

4. Видеть поэзию в простых вещах. Пушкин замечал поэзию там, где другие видели только унылый быт — в дорожной пыли, незначительных деталях, случайном взгляде или разговоре на балу. Даже самое привычное и серое становится особенным, если посмотреть на него как автор.

5. Перфекционизм без паранойи. Пушкин вылизывал свои тексты до блеска, но всегда отпускал их в мир, чтобы они жили дальше своей жизнью. Не бойтесь доводить идею до ума — и вовремя поставить точку.

Формула креатива Александра Сергеевича была очень простой: играйте, изобретайте, не бойтесь ломать шаблоны. И пусть однажды ваши слова тоже станут мемом, который переживёт любую эпоху.

Сохраняйте этот пост, если ищете новый источник вдохновения, и по возможности перечитывайте Пушкина не только по праздникам.

70 — это новые 50?

Когда нам говорили, что сорок — это новые двадцать, на самом деле имели в виду, что и в семьдесят отдыхать не придётся. Bloomberg заботливо объясняет, как мы к этому пришли.

Недавно Дания подняла пенсионный возраст до 70 лет — это рекорд для Европы. Теперь не только велосипеды, но и пенсионеры там — вечные. Формально всё логично: живём дольше — значит, и работаем дольше. Но есть нюанс.

В 1889 году, когда Бисмарк ввёл первую в мире пенсию, возраст выхода на неё тоже был 70. Только вот до него почти никто не доживал. Это был чистой воды PR, а не забота государства о гражданах.

Сегодня мы живём до 80+, но вот здоровыми остаёмся не так уж долго. Возникает парадокс: работать дольше вроде надо, а как — если тело сдаёт ещё до пенсии?

Bloomberg включает капитана очевидность и предлагает не просто продлевать жизнь, а активно вкладываться в «здоровье длиною в жизнь». Тренировки, правильное питание, профилактика — короче, все то, чтобы в 70 оставаться бодрым трудягой, который нужен экономике.

Это всё звучит красиво, только вот на практике долгая счастливая жизнь доступна скорее богачам. Статистика беспощадна: беднейшие мужчины в той же Англии живут на 10 лет меньше самых богатых, а в болезнях проводят ещё больше времени.

Так что 70 действительно могут стать новыми 50 — если здоровье станет вашим личным пенсионным фондом. И откладывать туда лучше уже сегодня.

Так что отправьте этот пост тому самому знакомому, который до сих пор думает, что молодость бесконечна.

Как не работать после 40?

Финансовый совет дна дня — чтобы не работать после 40, просто накопите 69 млн рублей.

Правда, есть нюанс — пока средний вклад в России составляет 370 тысяч, а суммы свыше 5 млн рублей облагаются налогом 15%.

Других советов по финансовой грамотности у меня на сегодня нет.

Античный фастфуд

Маркетологи итальянского McDonald’s устроили в центре Рима небольшую культурную провокацию: в Галерее Альберто Сорди внезапно появилась древнеримская мозаика с бигмаком.

Всё стилизовано под термополии — античные закусочные, где римляне ели на ходу: только вместо вина, лепёшки и горячего нарисованы картошка, кетчуп и кола.

Часть публики в восторге: тонко, креативно, эстетично. Остальные в шоке от того, что безбожный фастфуд покусился на вечное.

А я думаю, что древние римляне бы не обиделись. Они тоже умели совмещать вечные ценности и еду навынос.

13 способов спалиться на использовании ChatGPT

Ещё в 2023 году опечатка в тексте была позором, а сегодня — чуть ли не знак отличия: значит, материал точно писал человек, а не бездушная машина.

Но чем дальше в киберпанк, тем сложнее отличить, где ручная работа, а где текст, собранный в нейросети. ChatGPT учится копировать стиль, добавляет харизматичные эмоции и авторские словечки, научился даже злоупотреблять длинными тире.

Если сомневаетесь, кто автор текста — ловите универсальный чек-лист для любителей искать везде нейронные следы:

1. Вы начинаете текст сразу с нумерованного списка (прямо как этот пост).

2. В каждом втором абзаце встречается вводная фраза вроде «В целом, важно отметить…».

3. Стиль вылизанный и стерильный — без эмоций, как будто вы HR на удалёнке.

4. Ваши предложения длиннее, чем сама мысль, и содержат ненужные деепричастные обороты.

5. Пост структурно вылизан, но почему-то никак не цепляет.

6. В тексте больше длинных тире, чем у автора вашего любимого канала (кстати, я — фанат длинных тире ещё задолго до ChatGPT).

7. Причастные и деепричастные обороты повторяются чаще, чем «мы все как одна семья» в корпоративных ценностях вашего работодателя.

8. Полное отсутствие опечаток, даже в сложных терминах или самых заковыристых фамилиях.

9. Гипертрофированная аккуратность: каждый пункт заканчивается на точку, как по уставу.

10. Много невнятных расплывчатых формулировок: «не всё так однозначно», «иногда бывает, иногда нет», «в целом всё индивидуально».

11. Заголовки с двоеточием: зачем?

12. Инфостильные штампы: «без лишних слов», «если вы когда-нибудь задумывались», «давайте разберёмся».

13. Впечатление, будто писал тот, кто пытается сдать ЕГЭ по русскому языку.

Иронично, что узнаваемая кривизна опечаток и малограмотных ошибок становится терапевтическими для человека. Ваша опечатка — это ваша уникальность. И вообще, давайте уже нормализуем длинные тире.

Так что не стенсяйтес ошибок. В дивном новом мире их боятся только роботы.

Как выжать максимум из Telegram-канал в 2025?

Выходные — идеальное время, чтобы послушать свежий и полезный выпуск подкаста «Пуд Соли», где я рассказываю, как выжать максимум и превратить свой канал из личного дневника в нужный людям продукт, который цитируют и где бренды заказывают рекламу.

Что мы разобрали за полтора часа:

— Почему у 90% каналов нет адекватной отдачи (и что с этим делать)
— Как Telegram превращается в CRM, лендинг и сервисный канал в одном флаконе
— Что делать малому бизнесу, чтобы не утонуть среди накруток и ботов
— Как собрать идеальную связку Telegram + YouTube
— Почему Telegram не просто мессенеджер, а пластилин для бизнеса

В подкасте мы целый час говорим про способы привлечения трафика в тг-канал, необычные механики продвижения и создание такой контент-стратегии для экспертного канала, который захочется читать каждый день не только людям из вашей отрасли.

Рекомендую посмотреть выпуск, если вы хотите, чтобы канал не только вдохновлял, но и приносил доход. А всех посмотревших до конца ждёт бонус: отвечаю на вопросы, которые обычно не задают в интервью.

Смотрите на YouTube по ссылке.