Друзья, приглашаю вас завтра, в 13:30, на прямой эфир в моем Telegram-канале.
🎁Новогодние праздники — это время радости, но также и период, когда наше здоровье может подвергаться дополнительным нагрузкам. Как провести эти дни безопасно и с пользой для организма, особенно если вы находитесь в группе риска?
Обсудим:
🎄Как избежать перегрузок:
Умение распределять время между отдыхом, активностью и празднованиями.
Почему важно давать организму время на восстановление.
🎄Здоровье в деталях:
Простые правила, которые помогут сохранить силы и энергию. Влияние праздничного ритма на иммунитет и общее состояние организма.
🎄Эмоциональное благополучие:
Как создать атмосферу праздника даже в условиях ограничений.
Роль общения, традиций и позитивного настроя в поддержании здоровья.
🎄Особое внимание пациентам:
Как минимизировать риски, если вы проходите лечение или находитесь в ремиссии. Как правильно слушать свой организм и реагировать на сигналы.
Эфир будет полезен всем, кто хочет провести праздники осознанно, сохраняя здоровье и душевное равновесие.
🎆Когда: завтра, в 13:30 Где: мой Telegram-канал
Подключайтесь сами и приглашайте тех, кому это важно. Встретим Новый год с заботой о себе и близких!
Друзья, приглашаю вас завтра, в 13:30, на прямой эфир в моем Telegram-канале.
🎁Новогодние праздники — это время радости, но также и период, когда наше здоровье может подвергаться дополнительным нагрузкам. Как провести эти дни безопасно и с пользой для организма, особенно если вы находитесь в группе риска?
Обсудим:
🎄Как избежать перегрузок:
Умение распределять время между отдыхом, активностью и празднованиями.
Почему важно давать организму время на восстановление.
🎄Здоровье в деталях:
Простые правила, которые помогут сохранить силы и энергию. Влияние праздничного ритма на иммунитет и общее состояние организма.
🎄Эмоциональное благополучие:
Как создать атмосферу праздника даже в условиях ограничений.
Роль общения, традиций и позитивного настроя в поддержании здоровья.
🎄Особое внимание пациентам:
Как минимизировать риски, если вы проходите лечение или находитесь в ремиссии. Как правильно слушать свой организм и реагировать на сигналы.
Эфир будет полезен всем, кто хочет провести праздники осознанно, сохраняя здоровье и душевное равновесие.
🎆Когда: завтра, в 13:30 Где: мой Telegram-канал
Подключайтесь сами и приглашайте тех, кому это важно. Встретим Новый год с заботой о себе и близких!
Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats.
from de
