Telegram Group & Telegram Channel
Как быть здоровой в современном мире?

В новом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?

Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают.

Ещё внутри:
— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:
гарвардскую тарелку;
статью о том, как вести дневник питания;
• статью «5 П в системе питания»;
• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»;
• статью «Хорошая привычка: есть медленно»;
А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 рублей в месяц можно по ссылке.

Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только).

Слушайте нас на всех платформах:
🟨Яндекс.Музыка
🟪Apple Podcasts
🟩Spotify
🟦 Вк.Музыка
🔶 Castbox

🎙️Другие платформы

И приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши

Вы супер! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/ili_tak/992
Create:
Last Update:

Как быть здоровой в современном мире?

В новом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?

Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают.

Ещё внутри:
— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:
гарвардскую тарелку;
статью о том, как вести дневник питания;
• статью «5 П в системе питания»;
• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»;
• статью «Хорошая привычка: есть медленно»;
А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 рублей в месяц можно по ссылке.

Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только).

Слушайте нас на всех платформах:
🟨Яндекс.Музыка
🟪Apple Podcasts
🟩Spotify
🟦 Вк.Музыка
🔶 Castbox

🎙️Другие платформы

И приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши

Вы супер! ❤️

BY Хорошие отношения




Share with your friend now:
group-telegram.com/ili_tak/992

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look.
from de


Telegram Хорошие отношения
FROM American