Telegram Group & Telegram Channel
Как быть здоровой в современном мире?

В новом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?

Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают.

Ещё внутри:
— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:
гарвардскую тарелку;
статью о том, как вести дневник питания;
• статью «5 П в системе питания»;
• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»;
• статью «Хорошая привычка: есть медленно»;
А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 рублей в месяц можно по ссылке.

Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только).

Слушайте нас на всех платформах:
🟨Яндекс.Музыка
🟪Apple Podcasts
🟩Spotify
🟦 Вк.Музыка
🔶 Castbox

🎙️Другие платформы

И приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши

Вы супер! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/ili_tak/992
Create:
Last Update:

Как быть здоровой в современном мире?

В новом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?

Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают.

Ещё внутри:
— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:
гарвардскую тарелку;
статью о том, как вести дневник питания;
• статью «5 П в системе питания»;
• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»;
• статью «Хорошая привычка: есть медленно»;
А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 рублей в месяц можно по ссылке.

Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только).

Слушайте нас на всех платформах:
🟨Яндекс.Музыка
🟪Apple Podcasts
🟩Spotify
🟦 Вк.Музыка
🔶 Castbox

🎙️Другие платформы

И приходите в наши личные блоги:
Блог Радмилы
Блог Саши

Вы супер! ❤️

BY Хорошие отношения




Share with your friend now:
group-telegram.com/ili_tak/992

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation.
from us


Telegram Хорошие отношения
FROM American