Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/lclinpsy/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Кризисная психология | Telegram Webview: lclinpsy/797 -
Я, наверное впервые в жизни, не сбила режим за новогодние праздники. Может быть это последствия болезни и полное отсутствие сил, но спать я ложилась в 22-23 каждый день🙈
А я вам немножечко сейчас напомню о том, как для нас важен сон.
Сон перенастраивает эмоциональные нейронные цепочки, позволяя нам невозмутимо встречать вызовы следующего дня.
Наш мозг состоит из приблизительно 100 миллиардов нейронов и когда мы спим, он образует новые связи, а чем больше нейронных соединений — тем активнее умственная деятельность.
Сон влияет на гормоны, связанные с чувством голода и управлением весом. Когда вы спите, уровень гормона грелина, вызывающего аппетит, снижается. С другой стороны, недосыпание повышает уровень грелина, при том, что снижается выработка гормона лептина, который вызывает чувство насыщения после еды.
Понимаете механизм? Когда у нас хронический недосып - организм пытается компенсировать это едой.
Я, наверное впервые в жизни, не сбила режим за новогодние праздники. Может быть это последствия болезни и полное отсутствие сил, но спать я ложилась в 22-23 каждый день🙈
А я вам немножечко сейчас напомню о том, как для нас важен сон.
Сон перенастраивает эмоциональные нейронные цепочки, позволяя нам невозмутимо встречать вызовы следующего дня.
Наш мозг состоит из приблизительно 100 миллиардов нейронов и когда мы спим, он образует новые связи, а чем больше нейронных соединений — тем активнее умственная деятельность.
Сон влияет на гормоны, связанные с чувством голода и управлением весом. Когда вы спите, уровень гормона грелина, вызывающего аппетит, снижается. С другой стороны, недосыпание повышает уровень грелина, при том, что снижается выработка гормона лептина, который вызывает чувство насыщения после еды.
Понимаете механизм? Когда у нас хронический недосып - организм пытается компенсировать это едой.
BY Кризисная психология
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors.
from de
