group-telegram.com/masha_pro_zozh/1526
Last Update:
Про, пре и пост/ биотики - что это вообще такое?
Наш кишечник - шумный город Микробиотия, который заселяют миллиарды бактерий. Чтобы жители города были счастливы, а не устраивали бунты со вздутием, им нужны правильные условия. Вот тут на помощь вступают:
Пробиотики - строители и полицейские города. Это живые бактерии, которые заселяют
кишечник и улучшают его работу. Это те самые лакто, бифидо и другие бактерии. При термической обработке пробиотики погибают.
Но строители не работают просто так, они что-то едят и используют для ресурса. Так вот это пребиотики - клетчатка и особые углеводы, которые служат питанием пробиотиков и не перерабатываются самим организмом. Если строители не питаются, их место занимают всякие мародеры - вредные бактерии. Захватывают территорию и хулиганят.
Постбиотики - полезные законы города, которые возникают когда пробиотики перерабатывают пребиотики. Это важные вещества - короткоцепочечные жирные кислоты, витамины, ферменты и антиоксиданты. Это похоже на создание чистой энергии и полезных законов, которые регулируют работу организма, снижают воспаление и поддерживают иммунную систему.
Еще можно услышать про синбиотики - это про и пребиотики в одном флаконе.
Кидайте 🔥 чтобы подробнее узнать, где находятся про/пре и постбиотики для рациона.
BY С любовью, ЗОЖ
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/masha_pro_zozh/1526