Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/rospotrebnadzor_krsk/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Роспотребнадзор Красноярск | Telegram Webview: rospotrebnadzor_krsk/5314 -
Telegram Group & Telegram Channel
Семь "С", которые помогут сберечь силы и энергию в эти очень морозные дни:

♦️Сало — отличный источник энергии, даже пара кусочков помогает быстро восстановить силы.

♦️Сыр — источник витамина B12, который нормализует ритмы сна и защищает от депрессии, которая связана с недостатком солнечных дней.

♦️Скумбрия — жирная и сытная, в ней мало костей, её легко готовить и самое главное — она очень вкусная.

♦️Салат из овощей — в нём много витаминов. Помогает укрепить иммунитет и противостоять простудам.

♦️Супы — отлично согревают и именно они помогают не набрать лишний вес.

♦️Свинина — богата жирными кислотами и белком, что поддержит иммунитет.

♦️Смородина — незаменимый источником витамина С и антиоксидант.

📈 В морозные дни следует увеличить количество калорий в рационе, ведь это необходимо для поддержки иммунитета.

❗️Однако переедать тоже не стоит.

📌 Кроме того, не забывайте правильно одеваться, если решите выйти на улицу.

Изображение: Нейросеть

@rospotrebnadzor_krsk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/rospotrebnadzor_krsk/5314
Create:
Last Update:

Семь "С", которые помогут сберечь силы и энергию в эти очень морозные дни:

♦️Сало — отличный источник энергии, даже пара кусочков помогает быстро восстановить силы.

♦️Сыр — источник витамина B12, который нормализует ритмы сна и защищает от депрессии, которая связана с недостатком солнечных дней.

♦️Скумбрия — жирная и сытная, в ней мало костей, её легко готовить и самое главное — она очень вкусная.

♦️Салат из овощей — в нём много витаминов. Помогает укрепить иммунитет и противостоять простудам.

♦️Супы — отлично согревают и именно они помогают не набрать лишний вес.

♦️Свинина — богата жирными кислотами и белком, что поддержит иммунитет.

♦️Смородина — незаменимый источником витамина С и антиоксидант.

📈 В морозные дни следует увеличить количество калорий в рационе, ведь это необходимо для поддержки иммунитета.

❗️Однако переедать тоже не стоит.

📌 Кроме того, не забывайте правильно одеваться, если решите выйти на улицу.

Изображение: Нейросеть

@rospotrebnadzor_krsk

BY Роспотребнадзор Красноярск




Share with your friend now:
group-telegram.com/rospotrebnadzor_krsk/5314

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country.
from de


Telegram Роспотребнадзор Красноярск
FROM American