Telegram Group & Telegram Channel
Семь "С", которые помогут сберечь силы и энергию в эти очень морозные дни:

♦️Сало — отличный источник энергии, даже пара кусочков помогает быстро восстановить силы.

♦️Сыр — источник витамина B12, который нормализует ритмы сна и защищает от депрессии, которая связана с недостатком солнечных дней.

♦️Скумбрия — жирная и сытная, в ней мало костей, её легко готовить и самое главное — она очень вкусная.

♦️Салат из овощей — в нём много витаминов. Помогает укрепить иммунитет и противостоять простудам.

♦️Супы — отлично согревают и именно они помогают не набрать лишний вес.

♦️Свинина — богата жирными кислотами и белком, что поддержит иммунитет.

♦️Смородина — незаменимый источником витамина С и антиоксидант.

📈 В морозные дни следует увеличить количество калорий в рационе, ведь это необходимо для поддержки иммунитета.

❗️Однако переедать тоже не стоит.

📌 Кроме того, не забывайте правильно одеваться, если решите выйти на улицу.

Изображение: Нейросеть

@rospotrebnadzor_krsk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/rospotrebnadzor_krsk/5314
Create:
Last Update:

Семь "С", которые помогут сберечь силы и энергию в эти очень морозные дни:

♦️Сало — отличный источник энергии, даже пара кусочков помогает быстро восстановить силы.

♦️Сыр — источник витамина B12, который нормализует ритмы сна и защищает от депрессии, которая связана с недостатком солнечных дней.

♦️Скумбрия — жирная и сытная, в ней мало костей, её легко готовить и самое главное — она очень вкусная.

♦️Салат из овощей — в нём много витаминов. Помогает укрепить иммунитет и противостоять простудам.

♦️Супы — отлично согревают и именно они помогают не набрать лишний вес.

♦️Свинина — богата жирными кислотами и белком, что поддержит иммунитет.

♦️Смородина — незаменимый источником витамина С и антиоксидант.

📈 В морозные дни следует увеличить количество калорий в рационе, ведь это необходимо для поддержки иммунитета.

❗️Однако переедать тоже не стоит.

📌 Кроме того, не забывайте правильно одеваться, если решите выйти на улицу.

Изображение: Нейросеть

@rospotrebnadzor_krsk

BY Роспотребнадзор Красноярск




Share with your friend now:
group-telegram.com/rospotrebnadzor_krsk/5314

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis."
from us


Telegram Роспотребнадзор Красноярск
FROM American