Telegram Group & Telegram Channel
❗️Проверьте своё здоровье прямо сейчас

Рассчитайте показатель ИМТ (индекс массы тела взрослого человека):
ВЕС ТЕЛА (кг) / РОСТ ² (м²)
Норма для взрослого: 18,5-25
Менее 18,5 – недостаток массы
Избыточный вес: 25-30
Свыше 30 – ожирение.

Для профилактики появления лишнего веса и ожирения:

Скорректируйте свой рацион
Сократите потребление жиров и добавленных сахаров
Откажитесь от чипсов, конфет, сладких газированных напитков, алкоголя
Увеличьте потребление клетчатки за счёт овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов
Обязательно больше двигайтесь (не менее 150 минут физических нагрузок средней интенсивности в неделю).

Секрет идеального веса прост: здоровое питание и физическая активность!


♦️ Роспотребнадзор Красноярск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/rospotrebnadzor_krsk/6778
Create:
Last Update:

❗️Проверьте своё здоровье прямо сейчас

Рассчитайте показатель ИМТ (индекс массы тела взрослого человека):
ВЕС ТЕЛА (кг) / РОСТ ² (м²)
Норма для взрослого: 18,5-25
Менее 18,5 – недостаток массы
Избыточный вес: 25-30
Свыше 30 – ожирение.

Для профилактики появления лишнего веса и ожирения:

Скорректируйте свой рацион
Сократите потребление жиров и добавленных сахаров
Откажитесь от чипсов, конфет, сладких газированных напитков, алкоголя
Увеличьте потребление клетчатки за счёт овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов
Обязательно больше двигайтесь (не менее 150 минут физических нагрузок средней интенсивности в неделю).

Секрет идеального веса прост: здоровое питание и физическая активность!


♦️ Роспотребнадзор Красноярск

BY Роспотребнадзор Красноярск



❌Photos not found?❌Click here to update cache.


Share with your friend now:
group-telegram.com/rospotrebnadzor_krsk/6778

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Some privacy experts say Telegram is not secure enough Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp.
from de


Telegram Роспотребнадзор Красноярск
FROM American