Telegram Group & Telegram Channel
Если вы любите батат, но палочки из батата уже надоели 😉

Недолго думая, решила приготовить один рецепт, к которому как раз удачно подходит заправка с тахини 😄

Итак, рецепт:

🟠Батат запекаем целым пока не станет мягким внутри.

🟠Нут помыть, отварить около 20-30 минут, ну или пока не станет мягче.

🟠Сливаем воду, просушиваем и смешиваем нут со специями (паприка, куркума, например) и немного оливкового масла.

🟠Нут выкладываем на противень и запекаем около 20 минут при 200 гр. (зависит от духовки).

🟠Готовый батат разрезаем на половинки. Пока горячий добавляем небольшой кусочек масла, разминаем вилочкой.

Собираем блюдо:

Батат, сверху зелень (лучше всего кэйл, но у меня его не было), сверху хрустящий нут и поливаем нашей заправкой.

Заправка одна из тех, что вчера выставляла в посте, будет в комментариях.

Идею взяла на Пинтерест, ссылка на видео тоже будет в комментариях.

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
С нутом у меня есть несколько рецептов салатов:

🌟Салат с хрустящими нутом
🌟Белковый салат с нутом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/doc_nutricionist/665
Create:
Last Update:

Если вы любите батат, но палочки из батата уже надоели 😉

Недолго думая, решила приготовить один рецепт, к которому как раз удачно подходит заправка с тахини 😄

Итак, рецепт:

🟠Батат запекаем целым пока не станет мягким внутри.

🟠Нут помыть, отварить около 20-30 минут, ну или пока не станет мягче.

🟠Сливаем воду, просушиваем и смешиваем нут со специями (паприка, куркума, например) и немного оливкового масла.

🟠Нут выкладываем на противень и запекаем около 20 минут при 200 гр. (зависит от духовки).

🟠Готовый батат разрезаем на половинки. Пока горячий добавляем небольшой кусочек масла, разминаем вилочкой.

Собираем блюдо:

Батат, сверху зелень (лучше всего кэйл, но у меня его не было), сверху хрустящий нут и поливаем нашей заправкой.

Заправка одна из тех, что вчера выставляла в посте, будет в комментариях.

Идею взяла на Пинтерест, ссылка на видео тоже будет в комментариях.

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
С нутом у меня есть несколько рецептов салатов:

🌟Салат с хрустящими нутом
🌟Белковый салат с нутом

BY DocНутрициолог для мам и малышей





Share with your friend now:
group-telegram.com/doc_nutricionist/665

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors.
from us


Telegram DocНутрициолог для мам и малышей
FROM American