Telegram Group & Telegram Channel
Если вы любите батат, но палочки из батата уже надоели 😉

Недолго думая, решила приготовить один рецепт, к которому как раз удачно подходит заправка с тахини 😄

Итак, рецепт:

🟠Батат запекаем целым пока не станет мягким внутри.

🟠Нут помыть, отварить около 20-30 минут, ну или пока не станет мягче.

🟠Сливаем воду, просушиваем и смешиваем нут со специями (паприка, куркума, например) и немного оливкового масла.

🟠Нут выкладываем на противень и запекаем около 20 минут при 200 гр. (зависит от духовки).

🟠Готовый батат разрезаем на половинки. Пока горячий добавляем небольшой кусочек масла, разминаем вилочкой.

Собираем блюдо:

Батат, сверху зелень (лучше всего кэйл, но у меня его не было), сверху хрустящий нут и поливаем нашей заправкой.

Заправка одна из тех, что вчера выставляла в посте, будет в комментариях.

Идею взяла на Пинтерест, ссылка на видео тоже будет в комментариях.

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
С нутом у меня есть несколько рецептов салатов:

🌟Салат с хрустящими нутом
🌟Белковый салат с нутом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/doc_nutricionist/665
Create:
Last Update:

Если вы любите батат, но палочки из батата уже надоели 😉

Недолго думая, решила приготовить один рецепт, к которому как раз удачно подходит заправка с тахини 😄

Итак, рецепт:

🟠Батат запекаем целым пока не станет мягким внутри.

🟠Нут помыть, отварить около 20-30 минут, ну или пока не станет мягче.

🟠Сливаем воду, просушиваем и смешиваем нут со специями (паприка, куркума, например) и немного оливкового масла.

🟠Нут выкладываем на противень и запекаем около 20 минут при 200 гр. (зависит от духовки).

🟠Готовый батат разрезаем на половинки. Пока горячий добавляем небольшой кусочек масла, разминаем вилочкой.

Собираем блюдо:

Батат, сверху зелень (лучше всего кэйл, но у меня его не было), сверху хрустящий нут и поливаем нашей заправкой.

Заправка одна из тех, что вчера выставляла в посте, будет в комментариях.

Идею взяла на Пинтерест, ссылка на видео тоже будет в комментариях.

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
С нутом у меня есть несколько рецептов салатов:

🌟Салат с хрустящими нутом
🌟Белковый салат с нутом

BY DocНутрициолог для мам и малышей





Share with your friend now:
group-telegram.com/doc_nutricionist/665

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look.
from us


Telegram DocНутрициолог для мам и малышей
FROM American