доброе «утро» всем тем, кто попрощался со своим привычным режимом после новогодних праздников!

если ваш режим конкретно так слетел, то ловите советы нашего консультанта по сну о том, как вернуть все на круги своя:

1⃣если утро сместилось и в жизнь вошли поздние пробуждения:

🟡 постепенно сдвигайте подъем на более ранний, но не делайте это слишком резко — никто же не хочет сокращать ночь и потом слушать капризы, да?

🟡малышам до 2-3 лет сдвигаем утро не более, чем на 10-15 минут в день. после 2-3 лет можно идти с шагом в 30 минут

2⃣если малыш стал плохо спать ночью и они заметно сократились:

⭕ не отсыпайте ребёнка дневными снами! лимитируйте ДС в рамках потребности ребёнка, обязательно наблюдая за его эмоциональным состоянием


3⃣как вернуть нормальный сон в жизни:

🔵правильно распределяйте активность малыша в течение дня, чтобы уберечь ребёнка от излишней активности (привет эмоциональный перегруз) и от слишком пассивных дней

🔵для улучшения качества ночного сна ребёнок должен отгуливать всю свою норму в суточном ВБ (согласно возрасту)

январские выходные скоро закончатся, а восстановлением режима нужно заниматься уже сейчас!

а теперь посмотрим кого у нас больше:

❤️ — мы живем в прежнем ритме и просыпаемся, как по часикам
🔥 — и вам доброе утро! как раз недавно встали

Подарки! Подарки! Подарки!

Новогодние праздники закончились, а подарки нет 💌
Участвуйте в розыгрышах и выигрывайте подарки для себя и своих малышей!

🟠 Дарим роскошный спа-набор
🟠 Розыгрыш бокса-cookie’s
🟠 Сертификат в Золотое Яблоко
🟠 Музыкальная шкатулка как из мечты
🟠 Дарим фотоаппарат моментальной печати и ортоковрики
🟠 Дарим развивающие игрушки от бренда Woodlandtoys
🟠 Лото и пазлы для изучения счета
🟠 Первый розыгрыш в 2025 г. Дарим 3000р за подписку!
🟠 Тайный подарок за внимательность

🩷 с любовью, проект Дайджест тайм