Не матерью единой

Мы живём в обществе, где традиционно вся ответственность за состояние и развитие ребёнка ложится на плечи мам.

Ребёнок часто болеет? Наверное, это психосоматика — значит, мама не справляется со своими эмоциями.

Отстаёт в развитии? Мама недостаточно занимается.

Плохо спит, капризничает? Видимо, мама не может наладить режим.

Из каждого утюга звучит: «Ты делаешь что-то не так!» Этот груз ответственности и постоянное чувство вины загоняют матерей в отчаяние, заставляя сомневаться в себе.

Да, состояние и действия матери действительно влияют на ребёнка. Но — и это важно — ребёнок не чистый лист.

У каждого малыша есть свои особенности:

Кто-то рождается с чувствительной нервной системой;

Кому-то сложнее адаптироваться к переменам;

У кого-то особый темперамент или особенности здоровья.

И это — не вина матери!

На развитие влияет множество факторов:
🔵Генетика
🔵Социальная среда
🔵Физиологические особенности
🔵Поддержка (или её отсутствие) окружения

Мама может делать всё «правильно» — но ребёнок всё равно столкнётся с трудностями. И это нормально.

💾Винникотт говорил о «достаточно хорошей матери» — но подчёркивал, что хорошей мать делает её окружение. Как «короля делает свита», так и материнство должно быть поддержано семьёй, обществом, системой.

Вы не должны тащить всё в одиночку.
Просить о помощи — нормально
Чувствовать усталость — нормально
Заботиться о себе — необходимо

❕❕❕
Помните: вашему ребёнку нужна не идеальная, а достаточно хорошая мама. А это значит — живая, настоящая, иногда уставшая, но знающая, что она не одна.

Если вас беспокоит вопрос *⃣достаточно ли вы делаете и как это отражается на ребёнке*⃣—специалист по раннему детству Мария Куцык поможет найти на него ответ. (но мы заранее подскажем — всегда достаточно. Того, что вы есть у ребёнка — уже достаточно, это уже — счастье).

Тактильная усталость (или сенсорная перегрузка) — это состояние, когда нервная система больше не может принимать прикосновения, даже от самых близких.

Почему это происходит?

⚪Физиология:
Кожа имеет рецепторы, передающие сигналы в мозг. При постоянном контакте (ребёнок, муж, домашние животные) они истощаются.

⚪Гормоны стресса (кортизол) снижают порог раздражения — любое прикосновение воспринимается как вторжение.

⚪Психология:
Материнство требует постоянной эмоциональной отдачи, а тело реагирует защитой — «не трогайте меня».Если в детстве у вас не было личных границ (например, родители игнорировали ваше «не хочу обниматься»), сейчас может включаться гиперкомпенсация.

Чем опасно игнорировать?

➡Накопление злости → срывы на ребёнка/партнёра.
➡Чувство вины → «я плохая мать» → ещё больший стресс.
➡Потере контакта с собой — вы перестаёте понимать, какие прикосновения вам приятны, а какие нет.

Мы рекомендуем ознакомиться с полезными статьями об этом явлении, которые могут помочь и поддержать вас в этот момент:
💾пост про синдром затроганной мамы
💾что делать с тактильной усталостью

🆕🆕
С сегодняшнего дня открываем возможность записи к перинатальному и соматическому психологу Александре Альмяшевой. Помните, мы вместе с ней начинали весну, она делала 5-минутные встречи для телесной поддержки мам.

🫶Консультации с Александрой — это беседа, практики для регуляции нервной системы, двигательные практики и аутентичное движение.

Это поддержка для мам и пап, которые осваиваются в новой роли или борются с непростыми эмоциями родительства.
Если вы давно искали психолога для души и тела, теперь вы, кажется, его нашли.

А вместе с ним нашли и гайд по тому, как сделать заботу о себе — регулярной привычкой.

Записаться к Александре можно оставив заявку на сайте или написав менеджеру @dvaslogamanager

Скачать гайд⬇