Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/tvoi_nutriciolog_krd/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Твой ♥️ нутрициолог | Telegram Webview: tvoi_nutriciolog_krd/577 -
В праздники людям все тяжелее справится с тягой на сладкое. Соблазны особенно велики: праздничные угощения, торты, сладкие подарки, выпечка.
🟣Почему возникает тяга к сладкому?
Я уже писала , что еда - это некий триггер🔥
Сладкое стимулирует выработку мозгом для дофамина. Он помогает фиксироваться на приятных вещах, испытывать наслаждение.
❗️Вы запоминаете эту связь «сладкая еда ➡️ награда, наслаждение»
В любой непонятной ситуации вы потянитесь за вкусным «триггером», как за утешением от бед и стресса. Некоторые ученые сравнивают зависимость от сахара с привыканием к наркотическим веществам.
«Все же едят сладкое, и ничего»
Однако вопрос стоит в количестве. ❗️❗️❗️Если вы и дня не можете обойтись без «сладкого допинга», значит вы в патологической зависимости.
➡️Заметили, что чем больше вы едите сладкое, тем больше хочется? Сегодня вы съели одну конфету с чаем, завтра 2, а послезавтра половину новогоднего подарка.
✅Чтобы побороть патологическую тягу к сладкому нужно, во-первых, разобраться в причинах этой ненавистной зависимости: ⤵️
😞Несбалансированный рацион Вы просто голодны, поэтому организм так требует углеводов. Возможно, вы не добираете норму белка и сложных углеводов
😁Недостаток сна Сон напрямую связан с чувством голода за счёт такого гормона, как грелин.
😆Нехватка микроэлементов Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния (Кстати это достаточно распространенная причина!)
😉Инсулинорезистентность При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к действию инсулина, из-за чег глюкоза не поступает в нужном количестве, и клетки испытывают энергетический голод.
😕Вкусовые рецепторы потеряли чувствительность Проанализируйте свои отношения именно со сладким вкусом, а не с сахаром.
Замечаете ли вы у себя признаки зависимости от сладкого? Пробовали ли отказаться от сладкого?
В праздники людям все тяжелее справится с тягой на сладкое. Соблазны особенно велики: праздничные угощения, торты, сладкие подарки, выпечка.
🟣Почему возникает тяга к сладкому?
Я уже писала , что еда - это некий триггер🔥
Сладкое стимулирует выработку мозгом для дофамина. Он помогает фиксироваться на приятных вещах, испытывать наслаждение.
❗️Вы запоминаете эту связь «сладкая еда ➡️ награда, наслаждение»
В любой непонятной ситуации вы потянитесь за вкусным «триггером», как за утешением от бед и стресса. Некоторые ученые сравнивают зависимость от сахара с привыканием к наркотическим веществам.
«Все же едят сладкое, и ничего»
Однако вопрос стоит в количестве. ❗️❗️❗️Если вы и дня не можете обойтись без «сладкого допинга», значит вы в патологической зависимости.
➡️Заметили, что чем больше вы едите сладкое, тем больше хочется? Сегодня вы съели одну конфету с чаем, завтра 2, а послезавтра половину новогоднего подарка.
✅Чтобы побороть патологическую тягу к сладкому нужно, во-первых, разобраться в причинах этой ненавистной зависимости: ⤵️
😞Несбалансированный рацион Вы просто голодны, поэтому организм так требует углеводов. Возможно, вы не добираете норму белка и сложных углеводов
😁Недостаток сна Сон напрямую связан с чувством голода за счёт такого гормона, как грелин.
😆Нехватка микроэлементов Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния (Кстати это достаточно распространенная причина!)
😉Инсулинорезистентность При инсулинорезистентности клетки теряют чувствительность к действию инсулина, из-за чег глюкоза не поступает в нужном количестве, и клетки испытывают энергетический голод.
😕Вкусовые рецепторы потеряли чувствительность Проанализируйте свои отношения именно со сладким вкусом, а не с сахаром.
Замечаете ли вы у себя признаки зависимости от сладкого? Пробовали ли отказаться от сладкого?
It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from es
