Не ставьте цели на новый год — определите свои ценности.
Цель — что-то с конечным результатом. Ценность — что-то вечное.
Цель предполагает, что счастье будет только по её достижению. Ценность приносит счастье уже в процессе.
Цели требуют силы воли и усилий. Ценности не расходуют силу воли и заряжают энергией.
Серьёзные и заметные перемены в жизни случаются не тогда, когда мы разово делаем усилие над собой, а когда мы меняем ценности.
Моё самое заметное визуально достижение — минус 6кг жира и плюс 6кг мышц. За 2023 я ни разу не пропустил качалку (ну кроме дней болезни и поездки в Танзанию).
На фото слева я в декабре 2020 (в 2021 и 2022 было то же самое), на фото справа я в декабре 2023. Помолодел лет на 20.
Были дни, когда я просыпался с желанием написать тренеру, что меня тошнит, болит голова или поднялась температура, но я вставал с кровати и шёл качаться. Потому что у меня не было абстрактной цели подкачаться или похудеть, у меня была ценность быть здоровым, красивым, сильным и выносливым.
С такой ценностью каждая тренировка из пытки превращается в источник счастья и сил.
А фото сверху я предпочитаю называть не "до — после", а "до до — до", так как это только начало.
Не ставьте цели на новый год — определите свои ценности.
Цель — что-то с конечным результатом. Ценность — что-то вечное.
Цель предполагает, что счастье будет только по её достижению. Ценность приносит счастье уже в процессе.
Цели требуют силы воли и усилий. Ценности не расходуют силу воли и заряжают энергией.
Серьёзные и заметные перемены в жизни случаются не тогда, когда мы разово делаем усилие над собой, а когда мы меняем ценности.
Моё самое заметное визуально достижение — минус 6кг жира и плюс 6кг мышц. За 2023 я ни разу не пропустил качалку (ну кроме дней болезни и поездки в Танзанию).
На фото слева я в декабре 2020 (в 2021 и 2022 было то же самое), на фото справа я в декабре 2023. Помолодел лет на 20.
Были дни, когда я просыпался с желанием написать тренеру, что меня тошнит, болит голова или поднялась температура, но я вставал с кровати и шёл качаться. Потому что у меня не было абстрактной цели подкачаться или похудеть, у меня была ценность быть здоровым, красивым, сильным и выносливым.
С такой ценностью каждая тренировка из пытки превращается в источник счастья и сил.
А фото сверху я предпочитаю называть не "до — после", а "до до — до", так как это только начало.
During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. I want a secure messaging app, should I use Telegram? Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels.
from us
