🎶 Барахолка с пластинками — сегодня с 15 до 20 в Нюрнберге
Для всех любителей покопаться в пластинках 😃
С ноября у нас дома проигрыватель, поэтому периодически заходим в магазины с подержанными пластинками на охоту. Вчера увидела пост о ежегодном блошином рынке.
Так вот, мы сейчас тут, людей полно, пластинок много, от 3€
📍 Künstlerhaus
Вход с внешней стороны
Для всех любителей покопаться в пластинках 😃
С ноября у нас дома проигрыватель, поэтому периодически заходим в магазины с подержанными пластинками на охоту. Вчера увидела пост о ежегодном блошином рынке.
Так вот, мы сейчас тут, людей полно, пластинок много, от 3€
📍 Künstlerhaus
Вход с внешней стороны
Загранпаспорт без регистрации и смс, или где подать на обмен в Нюрнберге
Я кукушка, которая почти дотянула до последнего. Срок моего заграна истекает к сентябрю. Полгода до этого я думала: ну еще рано, успею. А 2 января меня торкнуло, что я уже опоздала.
Есть два пути:
— подаваться в консульстве РФ в Бонне
Минусы: сложно поймать термин и надо ехать в Бонн
Плюсы: стоит 80€
— делать через посредника в Нюрнберге
Плюсы: не нужно получать термин, не нужно никуда ехать
Минусы: стоит 250€ и чуть-чуть дольше
Я выбрала второй вариант. В Нюрнберге этим занимается компания ИНТЕГРО.
Звоню утром:
— здравствуйте, мне надо обменять загранпаспорт, когда можно получить термин?
— приходите без термина хоть сегодня
— какие документы с собой?
— ну, паспорт и оплата наличными
Я отвыкла от такого сервиса, побежала тут же.
В чем суть компании: они принимают заявления, раз в месяц приезжает консул, вас вызывают на подписание и консул забирает документы на обработку. Потом приходите и забираете по готовности там же.
Как прошло все сегодня:
〰️Пришла без записи, за 10 минут заполнила анкету, оплатила.
〰️Сказали приходить 20 февраля на подписание.
〰️Сроки изготовления паспортов — 4 месяца.
〰️Свой готовый паспорт забирать к июню.
Общая стоимость: 250€
Я долго сопротивлялась и хотела ехать в Бонн, чтобы не платить. Пока сопротивлялась, время шло. Я посчитала свои расходы на поездку в Бонн, и подача тут вышла не сильно дороже.
Через эту компанию можно делать доверенности и другие документы, которые делает консульство. Через нее уже делали мои знакомые и друзья, все было хорошо)
Пользуйтесь 😉
Я кукушка, которая почти дотянула до последнего. Срок моего заграна истекает к сентябрю. Полгода до этого я думала: ну еще рано, успею. А 2 января меня торкнуло, что я уже опоздала.
Есть два пути:
— подаваться в консульстве РФ в Бонне
Минусы: сложно поймать термин и надо ехать в Бонн
Плюсы: стоит 80€
— делать через посредника в Нюрнберге
Плюсы: не нужно получать термин, не нужно никуда ехать
Минусы: стоит 250€ и чуть-чуть дольше
Я выбрала второй вариант. В Нюрнберге этим занимается компания ИНТЕГРО.
Звоню утром:
— здравствуйте, мне надо обменять загранпаспорт, когда можно получить термин?
— приходите без термина хоть сегодня
— какие документы с собой?
— ну, паспорт и оплата наличными
Я отвыкла от такого сервиса, побежала тут же.
В чем суть компании: они принимают заявления, раз в месяц приезжает консул, вас вызывают на подписание и консул забирает документы на обработку. Потом приходите и забираете по готовности там же.
Как прошло все сегодня:
〰️Пришла без записи, за 10 минут заполнила анкету, оплатила.
〰️Сказали приходить 20 февраля на подписание.
〰️Сроки изготовления паспортов — 4 месяца.
〰️Свой готовый паспорт забирать к июню.
Общая стоимость: 250€
Я долго сопротивлялась и хотела ехать в Бонн, чтобы не платить. Пока сопротивлялась, время шло. Я посчитала свои расходы на поездку в Бонн, и подача тут вышла не сильно дороже.
Через эту компанию можно делать доверенности и другие документы, которые делает консульство. Через нее уже делали мои знакомые и друзья, все было хорошо)
Пользуйтесь 😉
Про челлендж «100 пробежек», последний месяц диплома и кулинарный совет — несколько хайлайтов последних дней
Я 10 минут думала, что ж написать. Потом открыла фотопленку ради вдохновения и решила — выберу несколько рандомных фоток и опишу их.
💅 Фото 1. Спустя три года я снова подсела на маникюр. Это мой третий подряд, чувства прекрасные. Давно забытые, но очень приятные. Хожу к Лизе
👟 Фото 2. Куплены хорошенькие кроссы для бега. Год показал, что с бегом я подружилась, можно сделать себе подарок! Кроссы — Adidas Supernova Gore-tex
👩💻 Фото 3. Сижу жду последних журналистов из Перу для диплома на интервью. До дедлайна 4 недели, еще добить бы 3 интервью.
🌸 Фото 4. Просто лего-орхидея, которую мне дарили на ДР летом. От стресса из-за дилопма собрала ее сейчас в припадке очередной паники.
🐥 Фото 5 и 6. Запеченная куриная грудка для завтраков. Это вообще тема. Запекаю с вечера куриную грудку или грудку индейки (она лучше) при 150 градусов примерно 1 час. На утром нарезаю тонко для бутербродов.
🥨 Фото 7. Поезда в офис Siemens в Мюнхен. И моя любая часть — фэнси ланчи. Это была пюрешка, винный соус, говяжья печень, карамелизированные яблоки, горчица и микро-зелень, ха! 7 евро это счастье, наелась от души.
🎄Фото 8. Елка — все! Уносили ночью вчера, чтобы не встретить соседей. Отнесли в огромную кучу таких же елочек.
🏃♀️Фото 9. Бегаю! Поставила челлендж на год — сделать 100 пробежек. На сейчас 4 из 100. Зачем мне это? А ради любопытства и дисциплины.
Накидайте вопросы мне, о чем бы интересно было почитать?
Я 10 минут думала, что ж написать. Потом открыла фотопленку ради вдохновения и решила — выберу несколько рандомных фоток и опишу их.
💅 Фото 1. Спустя три года я снова подсела на маникюр. Это мой третий подряд, чувства прекрасные. Давно забытые, но очень приятные. Хожу к Лизе
👟 Фото 2. Куплены хорошенькие кроссы для бега. Год показал, что с бегом я подружилась, можно сделать себе подарок! Кроссы — Adidas Supernova Gore-tex
🌸 Фото 4. Просто лего-орхидея, которую мне дарили на ДР летом. От стресса из-за дилопма собрала ее сейчас в припадке очередной паники.
🐥 Фото 5 и 6. Запеченная куриная грудка для завтраков. Это вообще тема. Запекаю с вечера куриную грудку или грудку индейки (она лучше) при 150 градусов примерно 1 час. На утром нарезаю тонко для бутербродов.
🎄Фото 8. Елка — все! Уносили ночью вчера, чтобы не встретить соседей. Отнесли в огромную кучу таких же елочек.
🏃♀️Фото 9. Бегаю! Поставила челлендж на год — сделать 100 пробежек. На сейчас 4 из 100. Зачем мне это? А ради любопытства и дисциплины.
Накидайте вопросы мне, о чем бы интересно было почитать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нетворкинг-чатик — activated 💬
Нетворкнинг-чат — традиция телеграм-бложика, которую я завела тут три года. Здесь мы знакомимся, подписываемся друг на друга и обмениваемся вдохновением.
Обо мне можно почитать вот тут 😉
Пишите в комментариях о себе. Или если просто хочется поболтать, найти подружку/друга в одном городе (особенно в Германии).
❗️Скидывайте ссылки на свои каналы, странички в инстаграме, ютубе или даже LinkedIn 😉
А так же тут официально разрешается писать от имени своего канала, красочно расказывать о себе и все прочее. И не имеет значения, большой у вас блог, или маленький канал для «своих». Всем рада ❤️
Бесплатная реклама, получается! А после чатика я собираю подборку самых интересных каналов.
Делитесь этим постом с друзьями ☝🏻
Вот, кстати, мои каналы в том числе:
🥧 «Клуб любителей еды» — бесплатный откртый клуб, где собраны десятки рецептов
📱Мой инстаграм
🍩 Это ссылка на донаты, где можно сказать «спасибо» автору всего этого контента!
Нетворкинг // 1
Нетворкинг // 2
Нетворкинг // 3
Нетворкинг // 4
Нетворкинг // 5
Нетворкинг // 6
Нетворкинг // 7
Нетворкинг // 8
Нетворкинг // 9
Нетворкинг // 10
Нетворкнинг-чат — традиция телеграм-бложика, которую я завела тут три года. Здесь мы знакомимся, подписываемся друг на друга и обмениваемся вдохновением.
Обо мне можно почитать вот тут 😉
Пишите в комментариях о себе. Или если просто хочется поболтать, найти подружку/друга в одном городе (особенно в Германии).
❗️Скидывайте ссылки на свои каналы, странички в инстаграме, ютубе или даже LinkedIn 😉
А так же тут официально разрешается писать от имени своего канала, красочно расказывать о себе и все прочее. И не имеет значения, большой у вас блог, или маленький канал для «своих». Всем рада ❤️
Бесплатная реклама, получается! А после чатика я собираю подборку самых интересных каналов.
Делитесь этим постом с друзьями ☝🏻
Вот, кстати, мои каналы в том числе:
🥧 «Клуб любителей еды» — бесплатный откртый клуб, где собраны десятки рецептов
📱Мой инстаграм
🍩 Это ссылка на донаты, где можно сказать «спасибо» автору всего этого контента!
Нетворкинг // 1
Нетворкинг // 2
Нетворкинг // 3
Нетворкинг // 4
Нетворкинг // 5
Нетворкинг // 6
Нетворкинг // 7
Нетворкинг // 8
Нетворкинг // 9
Нетворкинг // 10
Подборка ваших телеграм-каналов из «нетворкинг-чата»
Обожаю эту активность за то, что можно с вами поболтать и познакомиться. Ловите подборку всех тех, кто проявил инициативу 😉
🟡 Таня из Нюрнберга, бренд-дизайнер. Здесь портфолио и инстаграм
🟡 Катя из Бамберга и канал о путешествиях, личных переживаниях, спортивных достижения и полезные рекомендации
🟡 Алена, врач-терапевт, ищет единомышленников, которые прошли путь подтверждения медицинского диплома в Германии
🟡 Катя (и моя коллега из «Едим дома»!) ведет аж три канала о продвижении Ютуба, канал о моде и бьюти и про вкусные места Москвы, Ростова и Краснодара
🟡 Аня из Нюрнберга, работает в Пуме, учится тоже здесь.
🟡 Саша из Берлина, заканчивает магистратуру во Freie Universität Berlin, направление Sprachwissenschaft и преподает немецкий! Вот канал Саши)
🟡 Юлия из Парижа, пишет о культурных мероприятиях Парижа, истории и традициях.
🟡 Аня из Эрфурта (и моя подружка!), ведет канал о жизни в Тюрингии, делится бьюти-находками, скоро начнет рассказывать о своей первой фулл-тайм работе в Германии в IT.
🟡 Даша из Берлина! Ведет блог о растениях. К Даже я обращаюсь по всем вопросам о цветочках. Пишет о том, где, как и какие растения покупать в Германии, и как за ними ухаживать 🪴
🟡 Ника, живет в Хальбронне и переезжает в Хайдельберг, ведет два канала: про свиданки (и отношения с немцем) и про эмиграцию.
Инициативные читатели: Надя из Нюрнберга и Андрей из Нюрнберга. Решила, что не выделить вас — как-то некрасиво 😁
Фух, спасибо, что пишите и рассказываете о себе! Это и мне важно, чтобы изучать аудиторию)
Находите близкие темы, близких по духу людей, общайтесь и знакомьтесь!
Под этим и предыдущим постом еще можете оставить комментарии, я дополню подборку 😉
Обожаю эту активность за то, что можно с вами поболтать и познакомиться. Ловите подборку всех тех, кто проявил инициативу 😉
Инициативные читатели: Надя из Нюрнберга и Андрей из Нюрнберга. Решила, что не выделить вас — как-то некрасиво 😁
Фух, спасибо, что пишите и рассказываете о себе! Это и мне важно, чтобы изучать аудиторию)
Находите близкие темы, близких по духу людей, общайтесь и знакомьтесь!
Под этим и предыдущим постом еще можете оставить комментарии, я дополню подборку 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Германии моя социальная жизнь довольно активна. За эти три года сходила на концерты Adele, Би-2, Земфиры, музыкальный рок-фестиваль, октоберфесты, аж 2 оперы, палаточный лагерь, лекции и квизы.
Во-первых, способ отвлечься и развеется. Во-вторых, либо познакомиться с немецкой культурой, либо погрузиться в свою и побыть в среде таких же переехавших.
Обо всех новых концертах узнаю обычно из пабликов или реклам. И сегодня на рекомендации полезный ресурс со всеми афишами 😉
🎫Афиша DE🎟️– единый ресурс самых актуальных событий в Германии
Подпишитесь, чтобы быть в курсе:
• концертов
• спектаклей
• стендап-туров
• творческих вечеров
• фан-встреч
👀Теперь точно не пропустишь!
Здесь и любимые отечественные имена, и масштабные туры мировых суперзвёзд на любой вкус.
➕Мгновенные уведомления и удобные ссылки на покупку билетов на мероприятия.
🎫Афиша DE🎟️
Во-первых, способ отвлечься и развеется. Во-вторых, либо познакомиться с немецкой культурой, либо погрузиться в свою и побыть в среде таких же переехавших.
Обо всех новых концертах узнаю обычно из пабликов или реклам. И сегодня на рекомендации полезный ресурс со всеми афишами 😉
🎫Афиша DE🎟️– единый ресурс самых актуальных событий в Германии
Подпишитесь, чтобы быть в курсе:
• концертов
• спектаклей
• стендап-туров
• творческих вечеров
• фан-встреч
👀Теперь точно не пропустишь!
Здесь и любимые отечественные имена, и масштабные туры мировых суперзвёзд на любой вкус.
➕Мгновенные уведомления и удобные ссылки на покупку билетов на мероприятия.
🎫Афиша DE🎟️
«Диплом — 3 недели до сдачи»
Это серия постов о дипломе, часть 1.
Все эти вопросы для каждого студента магистратуры уже очевидны. Но те, кто никогда с ним не сталкивался, довольно активно интересуется, что ж там можно такого писать аж 6 месяцев.
👩🎓 Для контекста: учусь на магистратуре по направлению Media & Communication Science, TU Ilmenau. Делаю ее уже три года (при норме — 2 года), но это другая история, беру от студенчества все. Тут пост обо мне.
Как начался диплом?
Все началось 4 июля с написания экспозе. В нем — объяснение актуальности моей темы, предложение теоретической базы и описание метода исследования.
С 22 июля по 22 января (сегодня!) — официально 6 месяцев на написание. Месяц назад я дедлайн продлила на 3 недели, ибо не набирались интервью. Это офис согласовал, и новый дедлайн — 12 февраля.
Что такое диплом?
По сути — это одно большое самостоятельное исследование студента. Это не просто описание, а реально надо что-то провести. На нашей кафедре они должны быть четкими, основаны на хорошей теоретической базе и иметь актуальность. Темы выбираются исходя из интересов кафедры. Студент определяет лишь конкретный фокус.
Сейчас в топе темы: AI, изменения климата, конфликты и пропаганда, соцсети и образование, некоммерческие организации
🗣 Моя тема: The use of artificial intelligence in journalism: An explorative study of journalists in the Global North and Global South
Это сравнительное исследование, где изучаю опыт журналистов из России, Германии, Индии и Перу.
Как строится работа по диплому?
✅ 1 и 2 месяц — introduction, objectives, research questions, literature review, theoretical background. По-русски: ставим цели, задачи, исседовательские вопросы, изучаем все научные статьи на эту тему и определяем теори и фреймворки.
✅ 3 и 4 месяц — проведение исследования: контент анализ, интервью, опросы и тд. У меня — 20 интервью с журналистами.
✅ 5 и 6 месяц — анализ, написание выводов, оформление.
Как на самом деле?
🟡 Подготовка и вся теория заняла 3 месяца.
🟡 Журналистов искала долго. Сначала шла путем — писать в редакции. Конверсия — 0.
Потом написала пост здесь и получила огромный отклик! Теория рукопожатий мне принесла все контакты)
🟡 Сейчас у меня 19 проведенных и проанализированных интервью на русском и английском. Еще бы найти двух журналистов из Перу…
🟡 Перехожу к описанию выводов.
🟡 Я где-то между «гори оно все синим пламенем» и «так интересно, вот бы статью написать».
В следующем посте (и следующем припадке прокрастинации от написания диплома) напишу, из чего строится работа.
А вы пока напишите свои вопросы. А лучше пожелайте еще удачи)
Это серия постов о дипломе, часть 1.
Все эти вопросы для каждого студента магистратуры уже очевидны. Но те, кто никогда с ним не сталкивался, довольно активно интересуется, что ж там можно такого писать аж 6 месяцев.
👩🎓 Для контекста: учусь на магистратуре по направлению Media & Communication Science, TU Ilmenau. Делаю ее уже три года (при норме — 2 года), но это другая история, беру от студенчества все. Тут пост обо мне.
Как начался диплом?
Все началось 4 июля с написания экспозе. В нем — объяснение актуальности моей темы, предложение теоретической базы и описание метода исследования.
С 22 июля по 22 января (сегодня!) — официально 6 месяцев на написание. Месяц назад я дедлайн продлила на 3 недели, ибо не набирались интервью. Это офис согласовал, и новый дедлайн — 12 февраля.
Что такое диплом?
По сути — это одно большое самостоятельное исследование студента. Это не просто описание, а реально надо что-то провести. На нашей кафедре они должны быть четкими, основаны на хорошей теоретической базе и иметь актуальность. Темы выбираются исходя из интересов кафедры. Студент определяет лишь конкретный фокус.
Сейчас в топе темы: AI, изменения климата, конфликты и пропаганда, соцсети и образование, некоммерческие организации
Это сравнительное исследование, где изучаю опыт журналистов из России, Германии, Индии и Перу.
Как строится работа по диплому?
Как на самом деле?
Потом написала пост здесь и получила огромный отклик! Теория рукопожатий мне принесла все контакты)
В следующем посте (и следующем припадке прокрастинации от написания диплома) напишу, из чего строится работа.
А вы пока напишите свои вопросы. А лучше пожелайте еще удачи)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Think about it if you have the mental space, Anna…»
Ситуация: Пятница. Я медленно закрываю свой компьютер, потому что рабочий день мой по пятницам до 12:30. Я доделала задачки и разослала по коллегам.
Спустя 15 минут мне приходит на рабочий телефон пуш от начальницы с абсолютно рандомной задачей на «подумать».
Что бы сделала немка? Она бы открыла этот пуш в свое рабочее время на следующей неделе. Что сделала я? Раз я все еще дома и сижу, то включила снова комп. Нихрена не поняла, что от меня хотят, и позвонила.
Говорю откровенно: «ничего не понимаю... о каких ссылках и отчетах идет речь?». Почему-то переживаю и словно рыбка Дори начинаю путать и забывать слова. Выгляжу от этого довольно растерянно 🤨
Начальница очень по-доброму: Аня, все в порядке, иди уже отдыхать, это вообще на потом. И произносит эту фразу, которая меня прям загрузила (в хорошем плане): «Think about it if you have the mental space, Anna…»
Mental space! Это не про то, есть ли время на задачу, а про то, есть ли место в твоей голове и ресурсы, чтобы об этом думать. Иногда правильнее дать себе время, разгрузить голову, а потом уже думать. Потому что наша продуктивность зависит не только от времени, но и от того самого пространства в голове, которое мы часто забываем себе оставить.
А в моем «mental space» сейчас кишит работа, поиск работы, визы, дедлайн диплома и ежедневные ответы на вопрос «а чем нам сегодня обедать»
Вывод: думаем о своем «mental space», а так же берем эту фразу на вооружение, чтобы с ней грациозно отказывать в задачах.
P.S.: DeepL перевел эту фразу как «Подумай об этом, если у тебя хватит ума, Анна…». Но, надеюсь, не это имелось в виду 😅
Ситуация: Пятница. Я медленно закрываю свой компьютер, потому что рабочий день мой по пятницам до 12:30. Я доделала задачки и разослала по коллегам.
Спустя 15 минут мне приходит на рабочий телефон пуш от начальницы с абсолютно рандомной задачей на «подумать».
Что бы сделала немка? Она бы открыла этот пуш в свое рабочее время на следующей неделе. Что сделала я? Раз я все еще дома и сижу, то включила снова комп. Нихрена не поняла, что от меня хотят, и позвонила.
Говорю откровенно: «ничего не понимаю... о каких ссылках и отчетах идет речь?». Почему-то переживаю и словно рыбка Дори начинаю путать и забывать слова. Выгляжу от этого довольно растерянно 🤨
Начальница очень по-доброму: Аня, все в порядке, иди уже отдыхать, это вообще на потом. И произносит эту фразу, которая меня прям загрузила (в хорошем плане): «Think about it if you have the mental space, Anna…»
Mental space! Это не про то, есть ли время на задачу, а про то, есть ли место в твоей голове и ресурсы, чтобы об этом думать. Иногда правильнее дать себе время, разгрузить голову, а потом уже думать. Потому что наша продуктивность зависит не только от времени, но и от того самого пространства в голове, которое мы часто забываем себе оставить.
А в моем «mental space» сейчас кишит работа, поиск работы, визы, дедлайн диплома и ежедневные ответы на вопрос «а чем нам сегодня обедать»
Вывод: думаем о своем «mental space», а так же берем эту фразу на вооружение, чтобы с ней грациозно отказывать в задачах.
P.S.: DeepL перевел эту фразу как «Подумай об этом, если у тебя хватит ума, Анна…». Но, надеюсь, не это имелось в виду 😅
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выгружаем видео с gopro из Австрии, а тут такой момент запечатлен ⛷️
Торможение и мое жалобное «я головой ударилась» после 5 минут рыдания посреди трассы (но в этом я не призналась) 😁
P.S.: голова но месте, после этого я пошла пить горячий шоколад, будто бы это моя награда за страдания
Торможение и мое жалобное «я головой ударилась» после 5 минут рыдания посреди трассы (но в этом я не призналась) 😁
P.S.: голова но месте, после этого я пошла пить горячий шоколад, будто бы это моя награда за страдания
Я с большим энтузиазмом поддерживаю проекты, которые делаются с душой. Точно знаю, какой надо обладать смелостью и одновременно любовью к своему делу, чтобы организовывать проекты, тем более заграницей.
Сегодня делюсь анонсом весеннего мероприятия — Ретрит в Альпах 🪷
Полина и Саша — организаторы ретрита. На их канале вы можете посмотреть уже прошедшие мероприятия и отзывы. Все подробности по ретриту в Альпах ниже 👇
Сегодня делюсь анонсом весеннего мероприятия — Ретрит в Альпах 🪷
Полина и Саша — организаторы ретрита. На их канале вы можете посмотреть уже прошедшие мероприятия и отзывы. Все подробности по ретриту в Альпах ниже 👇
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🪷 Ретрит в Альпах
📅 Дата: 21-23 марта 2025 года, с пятницы по воскресенье
📍 Место: долина Штубай, Австрия (удобный трансфер с вокзала Инсбрука включён)
В программе:
🧘♀️ Дыхательные практики
🐉 Занятия цигун и медитации
🪷 Визуализация намерения
🌄 Прогулки с чудесными горными видами и посещение водопадов
🎲 Авторская трансформационная игра
✨Тёплое пространство для замедления и встречи с единомышленниками, ответа на волнующие тебя вопросы
👛 Стоимость участия: 450 евро
В цену включено:
- Проживание в 4* отеле (номер с балконом)
- Завтраки: шведский стол
- Ужины: меню из пяти блюд (по желанию вегетарианское питание)
- Посещение веллнесс-центра при отеле
- Полная программа ретрита
- Услуги горного инструктора
- Организация и сопровождение
- Трансфер из Инсбрука до места и проезд по долине
🧘♀️ Ваш проводник на ретрите:
Александр Андреев — мастер дзен-медитаций, дыхательных практиках и тренер цигун, лицензированный горный инструктор с многолетним опытом. Провёл более 20 ретритов в Германии и Австрии.
💌 Подробности и запись:
+49 160 9111 6994, Полина и Саша
Телеграм-канал: https://www.group-telegram.com/alpen_retreat
📅 Дата: 21-23 марта 2025 года, с пятницы по воскресенье
📍 Место: долина Штубай, Австрия (удобный трансфер с вокзала Инсбрука включён)
В программе:
🧘♀️ Дыхательные практики
🐉 Занятия цигун и медитации
🪷 Визуализация намерения
🌄 Прогулки с чудесными горными видами и посещение водопадов
🎲 Авторская трансформационная игра
✨Тёплое пространство для замедления и встречи с единомышленниками, ответа на волнующие тебя вопросы
👛 Стоимость участия: 450 евро
В цену включено:
- Проживание в 4* отеле (номер с балконом)
- Завтраки: шведский стол
- Ужины: меню из пяти блюд (по желанию вегетарианское питание)
- Посещение веллнесс-центра при отеле
- Полная программа ретрита
- Услуги горного инструктора
- Организация и сопровождение
- Трансфер из Инсбрука до места и проезд по долине
🧘♀️ Ваш проводник на ретрите:
Александр Андреев — мастер дзен-медитаций, дыхательных практиках и тренер цигун, лицензированный горный инструктор с многолетним опытом. Провёл более 20 ретритов в Германии и Австрии.
💌 Подробности и запись:
+49 160 9111 6994, Полина и Саша
Телеграм-канал: https://www.group-telegram.com/alpen_retreat