Notice: file_put_contents(): Write of 1880 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 10072 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Город55 | Новости Омска | Telegram Webview: gorod55ru/15406 -
Вот на календаре уже и 2 января. А помните, как вы обещали себе начать ходить в спортзал с нового года? Пока фитнес-центры приходят в рабочий график, легкие тренировки можно проводить самостоятельно.
Вам помогут приседания с собственным весом, планка, скручивания на пресс и растяжка. Не забываем про сон, питьевой режим и праздничные активности.
А Город55 собрал советы тренеров о том, как оставаться стройным в новогодние праздники. Подробности - в материале.
Вот на календаре уже и 2 января. А помните, как вы обещали себе начать ходить в спортзал с нового года? Пока фитнес-центры приходят в рабочий график, легкие тренировки можно проводить самостоятельно.
Вам помогут приседания с собственным весом, планка, скручивания на пресс и растяжка. Не забываем про сон, питьевой режим и праздничные активности.
А Город55 собрал советы тренеров о том, как оставаться стройным в новогодние праздники. Подробности - в материале.
Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights.
from fr
