Telegram Group & Telegram Channel
Друзья, делюсь несколькими своими завтраками за неделю🍳

Сохраняете идеи 🤍

⏭️ОВСЯНОБЛИН
-
Овсяные хлопья (долгой варки) - 3 ст л
-Яйцо - 1 шт
-Молоко - 3 ст л

Все смешать, обжарить на масле гхи с 2 сторон. Намазать творожный сыр и выложить с/с рыбу, подавать с зеленью

⏭️СЫРНАЯ ЗАПЕКАНКА
-Яйца - 4 шт
-Сыр Фета- 100 гр
-Пучок петрушки

Сыр порезать на мелкие кусочки, смешать с яйцами
Запекать 20 минут

К такому завтраку добавьте еще отдельно овощей.

Я с вечера сделала смесь, так как утром я бы в жизни этим не занималась😁

⏭️МЕНЕМЕН (турецкая яичница)
-Болгарский перец - 1 шт
-Лук - І шт
-Помидоры - І шт
-Яйца - 2 шт

Обжарить до мягкости нарезанные кубиками лук и болгарский перец
Добавить нарезанный томат
Тушить 1 -2 минуты
Влить яйца, помешивая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/health_being/750
Create:
Last Update:

Друзья, делюсь несколькими своими завтраками за неделю🍳

Сохраняете идеи 🤍

⏭️ОВСЯНОБЛИН
-
Овсяные хлопья (долгой варки) - 3 ст л
-Яйцо - 1 шт
-Молоко - 3 ст л

Все смешать, обжарить на масле гхи с 2 сторон. Намазать творожный сыр и выложить с/с рыбу, подавать с зеленью

⏭️СЫРНАЯ ЗАПЕКАНКА
-Яйца - 4 шт
-Сыр Фета- 100 гр
-Пучок петрушки

Сыр порезать на мелкие кусочки, смешать с яйцами
Запекать 20 минут

К такому завтраку добавьте еще отдельно овощей.

Я с вечера сделала смесь, так как утром я бы в жизни этим не занималась😁

⏭️МЕНЕМЕН (турецкая яичница)
-Болгарский перец - 1 шт
-Лук - І шт
-Помидоры - І шт
-Яйца - 2 шт

Обжарить до мягкости нарезанные кубиками лук и болгарский перец
Добавить нарезанный томат
Тушить 1 -2 минуты
Влить яйца, помешивая

BY HEALTH MATTERS!






Share with your friend now:
group-telegram.com/health_being/750

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities.
from fr


Telegram HEALTH MATTERS!
FROM American