Telegram Group & Telegram Channel
Друзья, делюсь несколькими своими завтраками за неделю🍳

Сохраняете идеи 🤍

⏭️ОВСЯНОБЛИН
-
Овсяные хлопья (долгой варки) - 3 ст л
-Яйцо - 1 шт
-Молоко - 3 ст л

Все смешать, обжарить на масле гхи с 2 сторон. Намазать творожный сыр и выложить с/с рыбу, подавать с зеленью

⏭️СЫРНАЯ ЗАПЕКАНКА
-Яйца - 4 шт
-Сыр Фета- 100 гр
-Пучок петрушки

Сыр порезать на мелкие кусочки, смешать с яйцами
Запекать 20 минут

К такому завтраку добавьте еще отдельно овощей.

Я с вечера сделала смесь, так как утром я бы в жизни этим не занималась😁

⏭️МЕНЕМЕН (турецкая яичница)
-Болгарский перец - 1 шт
-Лук - І шт
-Помидоры - І шт
-Яйца - 2 шт

Обжарить до мягкости нарезанные кубиками лук и болгарский перец
Добавить нарезанный томат
Тушить 1 -2 минуты
Влить яйца, помешивая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/health_being/750
Create:
Last Update:

Друзья, делюсь несколькими своими завтраками за неделю🍳

Сохраняете идеи 🤍

⏭️ОВСЯНОБЛИН
-
Овсяные хлопья (долгой варки) - 3 ст л
-Яйцо - 1 шт
-Молоко - 3 ст л

Все смешать, обжарить на масле гхи с 2 сторон. Намазать творожный сыр и выложить с/с рыбу, подавать с зеленью

⏭️СЫРНАЯ ЗАПЕКАНКА
-Яйца - 4 шт
-Сыр Фета- 100 гр
-Пучок петрушки

Сыр порезать на мелкие кусочки, смешать с яйцами
Запекать 20 минут

К такому завтраку добавьте еще отдельно овощей.

Я с вечера сделала смесь, так как утром я бы в жизни этим не занималась😁

⏭️МЕНЕМЕН (турецкая яичница)
-Болгарский перец - 1 шт
-Лук - І шт
-Помидоры - І шт
-Яйца - 2 шт

Обжарить до мягкости нарезанные кубиками лук и болгарский перец
Добавить нарезанный томат
Тушить 1 -2 минуты
Влить яйца, помешивая

BY HEALTH MATTERS!






Share with your friend now:
group-telegram.com/health_being/750

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said.
from us


Telegram HEALTH MATTERS!
FROM American