Telegram Group & Telegram Channel
Как проще всего сбалансировать свое питание без ограничений и подсчета калорий?

На мой взгляд, самый оптимальный способ - это пользоваться правилом тарелки 🍽️

В чем суть?

Берём тарелку диаметром 22-24 см
Половину заполняем овощами
Четверть - белками
Четверть - сложными углеводами
Салат поливаем маслом или добавляем орешки/сыр

И еще немножко (если влезло 😁) оставляем на десерт (вы не ослышались, десерт тоже можно, даже если вы худеете 😊

Для наглядности прикрепляю видео и фото, а так же короткий голосовой подкаст 🔥

Присылайте ваши тарелки в комментарии, будем разбирать 🍏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/krylova_fit/231
Create:
Last Update:

Как проще всего сбалансировать свое питание без ограничений и подсчета калорий?

На мой взгляд, самый оптимальный способ - это пользоваться правилом тарелки 🍽️

В чем суть?

Берём тарелку диаметром 22-24 см
Половину заполняем овощами
Четверть - белками
Четверть - сложными углеводами
Салат поливаем маслом или добавляем орешки/сыр

И еще немножко (если влезло 😁) оставляем на десерт (вы не ослышались, десерт тоже можно, даже если вы худеете 😊

Для наглядности прикрепляю видео и фото, а так же короткий голосовой подкаст 🔥

Присылайте ваши тарелки в комментарии, будем разбирать 🍏

BY Крыловафит - больше чем фитнес


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/krylova_fit/231

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments.
from fr


Telegram Крыловафит - больше чем фитнес
FROM American