На завтрак я предпочитаю мультизлаковую кашу и салат из «салата» 😊
🥣 Каша богата пищевыми волокнами, белками, полезными жирами, витаминами и минералами, что делает ее питательным и сытным вариантом завтрака.
🥗Легкий утренний салат укрепляет иммунитет, очищает сосуды, нормализует давление и работу нервной системы. В листьях салата содержится много клетчатки, которая создает насыщение в желудке.
Рецепт утреннего салата от доктора Рыжего: 🥒 Огурец -1 шт 🔴Редиска -4 шт 🥬Листья салата 🥄Сметана -2 ложки 🧂Соль/ перец по вкусу
На завтрак я предпочитаю мультизлаковую кашу и салат из «салата» 😊
🥣 Каша богата пищевыми волокнами, белками, полезными жирами, витаминами и минералами, что делает ее питательным и сытным вариантом завтрака.
🥗Легкий утренний салат укрепляет иммунитет, очищает сосуды, нормализует давление и работу нервной системы. В листьях салата содержится много клетчатки, которая создает насыщение в желудке.
Рецепт утреннего салата от доктора Рыжего: 🥒 Огурец -1 шт 🔴Редиска -4 шт 🥬Листья салата 🥄Сметана -2 ложки 🧂Соль/ перец по вкусу
Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number.
from fr
