На завтрак я предпочитаю мультизлаковую кашу и салат из «салата» 😊
🥣 Каша богата пищевыми волокнами, белками, полезными жирами, витаминами и минералами, что делает ее питательным и сытным вариантом завтрака.
🥗Легкий утренний салат укрепляет иммунитет, очищает сосуды, нормализует давление и работу нервной системы. В листьях салата содержится много клетчатки, которая создает насыщение в желудке.
Рецепт утреннего салата от доктора Рыжего: 🥒 Огурец -1 шт 🔴Редиска -4 шт 🥬Листья салата 🥄Сметана -2 ложки 🧂Соль/ перец по вкусу
На завтрак я предпочитаю мультизлаковую кашу и салат из «салата» 😊
🥣 Каша богата пищевыми волокнами, белками, полезными жирами, витаминами и минералами, что делает ее питательным и сытным вариантом завтрака.
🥗Легкий утренний салат укрепляет иммунитет, очищает сосуды, нормализует давление и работу нервной системы. В листьях салата содержится много клетчатки, которая создает насыщение в желудке.
Рецепт утреннего салата от доктора Рыжего: 🥒 Огурец -1 шт 🔴Редиска -4 шт 🥬Листья салата 🥄Сметана -2 ложки 🧂Соль/ перец по вкусу
Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram.
from us
